建议一年左右换。
枕头再使用的过程中，人体睡觉发出的体液及头发上的灰尘、皮屑等物质，都会渗入枕芯内部，滋生出有害细菌，继续使用可能会引发一些皮肤问题，并且枕头使用的时间过长，容易使枕头变的高低不平，长期睡这样的枕头容易引起颈椎等部位不适。
其次艾叶使用一年左右，有效物质基本挥发，药理功效会大大降低，为保证艾叶枕头的效果，建议使用一年左右即可进行更换，但艾叶在使用期间，有腐烂发霉的现象，则需要立马进行更换。
