一双的话，只能用一天左右哦 自发热鞋垫一双，可以用一天左右 一般自发热，鞋垫都是一次性一片的 每次持续发热10~15小时左右 使用自发热鞋垫时，首先不能直接接触皮肤，最好方法是直接贴在鞋上面 另外，只发热鞋垫不适合与其他取暖工具一起使用，如果身上已经贴了自发热鞋垫，千万不要再使用取暖器等设备，以免局部温度过烫，灼伤皮肤
