建议通过按摩、针灸等方式刺激冲脉穴位，同时配合饮食调养来打通冲脉，调理改善身体不适：
会阴穴：男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点，中指腹点揉、按揉会阴穴。
气冲穴：脐中下5寸，距前正中线2寸，大拇指或中指腹按压气冲穴。
按摩横骨穴：下腹部脐中下5寸，前正中线旁开0.5寸，大拇指或中指腹按压横骨穴。
大赫穴：脐中下4寸，前正中线旁开0.5寸，拇指或中指腹按压大赫穴。
气穴：腹正中线脐下3寸，旁开0.5寸处，大拇指或中指腹按压气穴。
四满穴：脐中下2寸，前正中线旁开0.5寸，双手拇指点揉四满穴。
中注穴：脐中下1寸，前正中线旁开0.5寸，大拇指或中指腹按中注穴。
阴交穴：下腹部前正中线上，当脐中下1寸，仰卧在床上，大拇指按揉阴交穴。
肓俞穴：人体的腹中部，当脐中旁开0.5寸，大拇指按揉肓俞穴。
商曲穴：仰卧位，在腹白线与肚脐水平线的交叉处，旁开0.5寸处（半横指），再向上量约2横指处，在肓俞上2寸，下脘（任脉）旁开0.5寸处取穴，大拇指按揉商曲穴。
石关穴：人体上腹部，当脐中上３寸，前正中线旁开０.５寸，拇指、或中指腹按摩石关穴。
阴都穴：上腹部脐中上4寸，前正中线旁开0.5寸，拇指腹按摩阴都穴。
通谷穴：上腹部脐中上5寸，前正中线旁开0.5寸，双手拇指按摩通谷穴。
幽门穴：脐中上6寸，前正中线旁开0.5寸，拇指或者食指点按幽门穴，点按穴位处力度以有胀痛与微酸感为佳。
下载本文