嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。那么，压力大月经不调怎么办？什么因素造成的？
压力大月经不调可以吃一些益母草颗粒、当归调经胶囊调理月经，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼，提高身体素质。
引起月经不调的原因有：
1、神经内分泌功能失调；
2、器质病变如贫血，或药物等；
3、由于精神过度紧张，营养不良等；
4、不良生活习惯，过度节食和嗜好烟酒，情绪异常，压力很大，滥用药等。
综上所述，压力、环境变化、身体的状况都会导致月经不调。月经量不多，说明血虚。女人的血除了供给身体正常的生理外，还要形成月经，月经量少，说明血液供给自己都已经不足了，就更加没有多余的血液形成月经流出了。这主要是脾气不足，不能够很好的把吃进的食物转化为有营养的血液。血少了，月经自然会少了，严重者可能会闭经。
月经的经期比较长、间隔比较短，说明脾气不足，肝血不足，不能够正常的统治和藏纳血液，导致没有到时候就流，流了还会不去。所以，解决问题的根本是要调理肝、脾，这样，肝脾可以正常的产生血液，统摄血液，月经才会如期而至，颜色、量、质才会正常。
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