民以食为天，可见，食物对人们的重要性有多大，当然，食物除了填饱肚子之外，还能够辅助疾病的治疗，那么，轻度弱精吃什么？什么食物好？
轻度弱精者，可以多吃下面介绍的食物。
1、松子仁米粥，组成：松子仁30克，粳米50克。用法：松子仁置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开3 分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。功效：滋阴益肾。主治：男性不育症，属肾阴亏虚型，精液量稀，失眠健忘，五心烦热，盗汗，口咽干燥者。
2、山药炖乳鸽，组成：山药50克，乳鸽1只。用法：山药洗净，切成片，乳鸽活杀，去毛及内脏，洗净，同置锅中，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，隔水清炖30分钟，分次食用。功效：滋阴益肾。
3、杞子炒肉丝，组成：杞子20克，猪肉50克。用法：杞子洗净备用，猪肉洗净，切成丝状;起油锅，杞子、肉丝同炒，加黄酒、葱、姜、食盐，调味后食用。功效：滋阴益肾。主治：男性不育症，属肾阴亏虚型，精液量少，精子畸形、腰膝酸软，头晕目眩，失眠健忘，五心烦热，盗汗口干者。
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