掉发是女性常见的问题之一，一般说来少量的掉发是正常的现象，但是若是出现大量脱发或者是长期脱发可能就是身体出现了问题。而引起女性掉发的原因比较多，那么，女人肾虚会掉头发吗？怎么缓解呢？
肾藏精，其华在发。肾虚时，肾气不足，会影响头发的健康生长，甚至导致掉头发。肾虚是掉头发的主要病因之一，女人肾虚时也会有掉头发的现象，特别是女人过了25岁老掉头发，就要警惕是不是肾虚了;头发柔韧有光泽说明肾脏很健康，而头发易断没有光泽，还脱发的厉害则有可能是肾气不旺，肾虚了。
肾虚引起的掉发，是需要较早的解决的，而对于肾虚掉发的女性来说，在缓解、治疗该问题的时候，可以从以下几个方面入手：
1、日常饮食需要细心注意一下，平时的饮食上多吃一些益肾的蔬菜和水果，如山药、荔枝、莲子、猕猴桃等，也可以做枸杞羊肉汤温补肾气。
2、要注意休息，每天尽量保持8小时左右的睡眠，尽量少熬夜。熬夜不仅对女性的皮肤不好，还有可能造成女性肾气亏损，保持良好的心情，也不要过于劳累。
3、少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒等食物，少喝刺激性的饮料，如浓咖啡、浓茶等饮品;这些东西都有可能造成肾气亏损，因此平时尽量做到不吃或是少吃这些食物。
总之，女性肾虚是会导致掉头发的，因此肾虚的女性需要多多注意;而对于这一问题的缓解，可以从日常的饮食、生活习惯等方面进行调理，解决了肾虚问题就能够较好防止掉发。
下载本文