肾脏是人体非常重要的器官之一。俗话也说：牵一发而动全身。如果肾脏功能不好，很有可能会产生一些其他问题。那么，脱发和肾有关系吗？本文将为你解答。
中医认为，五谷可以补肾，肾气盛则头发多，“肾为先天之本?其华在发”。因此头发的生长与脱落过程，反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密、有光泽、生长快、乌黑?肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。
头发的生长与脱落、润泽与枯槁，除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题，已经被认为与主食摄入不足有密切关系，因为主食摄入不足容易导致气血亏虚、肾气不足。
所有，日常生活中，一定要做好预防工作：
一、合理饮食
可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
二、洗发
洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜.最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
三、除压抑感
精神压抑越深，脱发、白发就越快.平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
最后提醒各位，脱发不是一早一夕就可以解决的，所以一定要有信心，坚持治疗，这样才有助于脱发的康复！
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