吸烟、饮酒以及药物因素，烟草中的尼古丁等通过对精子的直接和间接损伤而影响精子活力，长期嗜酒者可以直接和间接影响精子的运动能力，影响精子活力的药物较多。因此我们不要酗烟酗酒。但是，在饮食上弱精应该怎样调理呢？具体多久才可以治好？
在日常生活上，要少抽烟少喝酒，要注意调整生活规律。
而在饮食上则要多吃以下的食物：
1、鲑鱼，富含蛋白质，可增加人体内荷尔蒙含量。
2、果仁，含有一种有助于增强性功能的作用。
3、当归，含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。
5、韭菜，有温肾助阳的功效，如酒中浸泡韭菜效果更佳。
6、淡菜，适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
7、鹌鹑营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用，增强性功能并增气力、壮筋骨。
8、人参，一直被誉为身体进补的良药，它具有增加精子制造量和活动频率的强大功效。
9、泥鳅，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
由于患者的身体素质以及病情不一样，因此没有一个准确的治疗时间。但是由于精子的成熟会有一个比较固定的时间，因此，一般来讲都需要坚持75天左右的时间。所以患者在接受治疗的时候，一定要有耐心坚持下去！
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