中药调理肾虚，真正解决“壮而不补”与“补而难壮”的矛盾，并且具有独特的抗疲惫、免疫调节功效。采用原始传统的中草药，属于药食同源，没有副作用。那么，肾虚吃什么中药好？饮食方面有哪些注意？
以下中药对于肾虚的治疗是相当有帮助的。
1、枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。&rdquo；
2、冬虫夏草： 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
以下是饮食上的一些注意事项：
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。
肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮陽药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾陽虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜。
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