脱发是很常见的，日常生活中，大家要注意做好预防脱发的措施。下面就介绍一下，怎样防止脱发？有什么生发方法呢？
脱发主要是指头发的异常或过度脱落，脱发会使头发变得稀疏，甚至出现秃顶、全秃的情况，会影响患者的外观，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发，病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。
脱发是一种正常的生理现象，但过度脱发却会带给患者带来不同程度上的困扰。油脂性脱发是最常见的一种疾病，这种疾病的发病率和复发率都很高，所以在日常生活中大家应做好相关预防工作：
①与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长。
②与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调。
③注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。
另外，脱发想要生发的话，可以试试一些食疗的方法。如：
1、黑豆500克，水浸豆粒饱胀为度，晾干后撒盐少许，贮于瓷瓶内，每次服6克，每日2次，温开水送下，可预防脱发。
2、黑豆核桃：用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
3、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。
以上就是相关内容的介绍，希望对患者朋友有所帮助。
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