据不完全统计，百分之八十的人群都患过痘痘，可见痘痘的谱发性有多大，但是其实很多时候痘痘是可以吃一些东西祛除的。那么，吃啥食物去痘痘？有效吗？
痘是痤疮的俗称，又叫“青春痘”、“暗疮”或“粉刺”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附着，引发皮肤红肿的反应。由于这种症状常见于青年男女，所以才称它为“青春痘”。
以下为大家列出几种食品，供大家参考：
1.多吃柠檬。柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C和钙质，主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。
2.西红柿。西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。
3.苹果。苹果被人们认为的是美容圣品。同时也有很高的养生价值，每天一个苹果，可以健康长寿。苹果含有非常丰富的的果酸成分，而这种物质可以是我们的毛孔通畅，而青春痘发生的重要一个原因就是毛孔堵塞，如果解决了这个问题，那么青春痘的产生就大大降低了。
以上就是关于冬天吃什么食物祛痘的介绍，希望对广大朋友有所帮助，痘痘的治疗重在保养，祝愿患者可以早日康复。
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