按摩经络减肥会受到众多人的追捧，是因为在经络减肥疗程中，你不需要刻意节食，但一日三餐要食用低脂、低糖、低热量的食物。因此经络减肥过程中，你往往会感到轻松了，肥胖的身体在缩小。
按摩经络减肥效果很好，事实上，影响减肥的最大问题就是中医所说的“肝郁，脾虚”。肝郁使胆汁分泌不足，脾虚使胰腺功能减弱。
对于肝郁，我们的应对办法法是：常揉肝经的太冲至行间。大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次，这通常会是很痛的一条经，每日敲带脉300次，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，拨动阳陵泉一分钟，揉“地筋”3分钟。敲带脉擅消“游泳圈”(腰旁赘肉)，敲胆经易减臀部和大腿上的赘肉，此二法实为一法，都是在疏通胆经，因为“带脉”也是胆经在腹部的一段。
脾虚可用食补，而最好的食物就是山药薏米芡实粥了。根据自身情况可作出不同的调整。胃寒可去薏米;胃热可去芡实、山药，换成绿豆，绿豆薏米粥，最祛湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。如果胃寒、怕冷又脾虚的人，附子理中丸当为首选。
下载本文