一、滑雪中的加速
1、采用同时推进技术加速
滑降的起始与途中都可采用同时推进的技术进行加速，但这种方法只适于低、中速，中缓坡。
2、蹬冰式技术加速
(1)“一步一撑”的蹬冰式技术
“一步一撑”的蹬冰式技术是最常用的加速技术，一只雪板蹬动一步(另只雪板滑行一步)，双雪杖同时后撑一次。
(2)“两步一撑”的蹬冰式技术
左雪板与右雪板各滑行一步，双雪杖同时后撑一次，称为“两步一撑”的蹬冰式技术。
