公司降职的应对方法如下：
1、公司强制调岗，不同意可以解除劳动合同，并且得到经济补偿。
2、经济补偿是按最近十二个月的平均工资来算，经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算。从2009年12月18日入司，到现在两年零六个月，因此可以获得3年的经济补偿金。
换岗与转岗的主要区别是什么：
1、缘由不同
（1）岗位轮换：岗位轮换制是单位有计划地按照大体确定的期限，让职工（干部）轮换担任若干种不同工作。
（2）转岗：属于员工的内部异动。
2、性质不同
（1）岗位轮换：是企业培养人才的一种有效方式。
（2）转岗：转岗则是从个人的职业生涯的角度来定义。
3、特点不同
（1）岗位轮换：具有计划性，是对职员的一种培养。
（2）转岗：具有不确定性，需要根据实际员工的职业生涯规划和单位情况来决定。
综上所述，调岗是单位将劳动者由一个岗位调职到另外一个岗位，可能是由职位高的调到职位低的岗位，也可能是由职位低的调到职位高的岗位，但是都需要与劳动者协商一致。
【法律依据】：
《中华人民共和国劳动合同法》第四十六条
有下列情形之一的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿：
（一）劳动者依照本法第三十规定解除劳动合同的；
（二）用人单位依照本法第三十六条规定向劳动者提出解除劳动合同并与劳动者协商一致解除劳动合同的；
（三）用人单位依照本法第四十条规定解除劳动合同的；
（四）用人单位依照本法第四十一条第一款规定解除劳动合同的；
（五）除用人单位维持或者提高劳动合同约定条件续订劳动合同，劳动者不同意续订的情形外，依照本法第四十四条第一项规定终止固定期限劳动合同的；
（六）依照本法第四十四条第四项、第五项规定终止劳动合同的；
（七）法律、行规规定的其他情形。
