慢跑六千步，大概能消耗热量二百五十卡路里左右。
慢跑六千步，按照每一步的步幅六十公分计算，六千步大约三点六公里。慢跑的配速一般是一公里七分钟到八分钟的样子，所以慢跑六千步大约所用时间在二十四分半钟到二十八分钟，因此照此计算，这种有氧运动消耗大约二百五十卡左右。
