热量为92大卡
鳕鱼去骨，剁碎，加淀粉，耗油，玩，橄榄油，顺着一个方向搅拌上劲！
步骤2/8
盘中撒淀粉，将鱼肉平铺
步骤3/8
再拍上一层淀粉，放冰箱冷冻一小时
步骤4/8
冻好的鱼肉蘸上蛋液
步骤5/8
裹上面包糠
步骤6/8
小火，油温五成热炸至两面金黄
步骤7/8
捞出控油
最后一步
切块，摆盘，蘸上番茄沙司，美味！
