燕麦水果沙拉
是由水果、燕麦和蜂蜜制作而成。将这些材料混合在一起，然后放入冰箱中冷藏30分钟。这种食物不仅美味，而且非常清爽。
水果燕麦酸奶
食材准备苹果，雪梨，葡萄，酸奶200ml ，燕麦150g，把水果切粒放在盘子中，倒入200ml酸奶搅拌均匀，燕麦冲泡后也加入酸奶中搅拌即可食用。
玉米燕麦粥
先将100g燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。用冷水调成的150g稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍稍煮一下，即可出锅。
