虽然有暖身的效果，但并不需要天天喝，补过量都是不好的。适当服用即可，多喝容易上火。注意经期不要服用，以免血量过多。糖尿病患者不宜服用。常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效，但作为方药是有禁忌症的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。
