现在生活条件的提高，我们接触的各种物质天然的越来越少，合成物质越来越多，虽然合成的物质使用方便但是也有不好的地方，比如容易引起过敏反应。那么，过敏体质吃什么调理呢？过敏的人不能吃什么呢？

过敏体质吃什么调理

清热养血——鱼腥草红枣茶

鱼腥草(干品)75g、红枣30g，水3000ml。这款茶还要结合个人体质来调整红枣用量，比如，体质有点热的人红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。

解毒润燥——排骨汤

猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。

美肤补水——胡萝卜

胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。烹调胡萝卜有两点注意事项：1.切碎、煮熟，才能使胡萝卜中的营养素充分释放出来。2.β胡萝卜素属于脂溶性营养素，所以，应该用油炒胡萝卜，或与其他含油脂类食物同食。

怎样改善过敏体质

一、尽量避开过敏原

如果是儿童可以很清楚的知道过敏原的话，就会注意时刻让孩子远离过敏原，因为少接触过敏原，就会减少过敏的机会。所以，经常出现过敏现象的人一定要去医院确认一下过敏原。

二、提升抵抗力和免疫力

对于后天容易过敏的都是因为抵抗力和免疫力低下导致的，因此提升抵抗力和免疫力是调理过敏的一个很重要的方法，建议平时多吃一些富含蛋白质的食物和富含维生素C的水果，如果，还不足以奏效，那可以直接服用提供优质蛋白质的营养品。

三、针对不同的过敏症状进行调理

1、过敏性鼻炎

这是最常见的一种过敏的症状，一般可能会因为花粉、尘螨过敏导致，可以按压相关的穴位进行缓解，同时要提升抵抗力和免疫力，避免经常性的感冒。

2、过敏性哮喘

这是过敏症状中比较严重的一种，中医认为是因为肺、脾、肾三个器官都弱导致的，因此，对于过敏性哮喘除了要进行相关的治疗之外，提升抵抗力也是必不可少的。

3、皮肤过敏

皮肤过敏的现象非常的常见，尤其是到了花开的季节。而且有的过敏经常是不明原因的。很多可能是因为花、草，甚至阳光紫外线，对于这种情况只能采取一些保护的措施，比如不要在阳光下暴露皮肤，春天避免去草茂盛的地方，踏青要穿长裤等等。

过敏体质的人不能吃什么

过敏体质没有什么规定说不能吃什么，主要看你对什么物质过敏，比如你对海鲜就过敏，那最好就别吃，如果你对桃过敏，那就别吃桃，也别碰，好多人对花粉或者灰尘过敏，那就注意要离花和脏的地方远一些。总之，你对什么过敏就要远离什么物质，不然，你接触的次数越多过敏，你过敏的反应就会越大，相反的，你很长时间不接触过敏的物质，那过敏的反应就会减少。

小孩子过敏可能是由于平时的饮食和生活习惯引起的。在我看来，一旦发现小孩子有过敏的现象，平时在饮食上一定要多加注意，多给小孩子子吃一些新鲜的蔬菜，尤其是排骨汤和 鸡汤之类的。带有刺激性味的食物和过敏的食物尽量不要吃。当然，生冷的食物也不能吃。还要养成良好的生活规律，晚上要按时睡觉，在睡觉之前一定要洗干净在睡觉。还要记得少带孩子晒爆烈的太阳。

不过还是有缓解的方法，比如用点抗过敏的药 最好看西医 中医的话只适合后期的巩固 你先把症状控制了在用中药调理 你可以吃扑而敏、赛庚定、上面说的息斯敏、开瑞坦、西替利嗪 如果过敏常常反复，可以加用转移因子调理，只是这个药有些贵，建议选择中药调理。中西医相结合起来可以让过敏体质的人避免因为过敏带来再次伤害。

过敏体质日常注意事项

1、减少家中的植物装饰。盆栽植物中潮湿的土壤是理想的霉菌繁殖地，易导致孩子真菌过敏。

2、保持室内干燥通风，不要使用厚窗帘。

3、不要让屋内充满烟雾。家长或客人不在室内吸烟，避免带孩子到吸烟的公共场所。

4、定期清洁空调过滤网。

5、消除室内尘螨，可每周用55℃以上的热水洗涤床上用品，并在阳光下晒干，使用高支棉被套。

6、不用填充的或长毛绒玩具，不铺设地毯和挂毯。

7、避免饲养小动物。

8、过敏体质的幼儿接种疫苗应谨慎，因为某些疫苗含异种蛋白质，很可能引发过敏症状。

9、经常带孩子锻炼，增强体质，减少感冒的发生。

10、有时过敏源防不胜防。一旦孩子症状发作，要及时考虑服用非镇静型抗组胺剂。

结语：在我们发生过敏情况的时候不要慌，先看看是什么原因导致的，然后再进行治疗。建议平时多吃一些富含蛋白质的食物和富含维生素C的水果，如果，还不足以奏效，那可以直接服用提供优质蛋白质的营养品。