大脑疲劳的成因
长时间工作，处理过量的资讯、熬夜做事，让大脑没有时间消除疲劳、手机与电脑的电磁波与讯息声造成的精神压力，睡眠不足等，都是造成大脑疲劳的常见塬因，会让大脑变得迟钝，思考能力下降，脑内资讯处理速度变慢，无法维持正常机能。
大脑疲劳的危害
正常状态下，大脑新皮层(主管知性，理解言语、理论、艺术)会处理外侧的资讯，转给大脑旧皮层处理(主管本能，喜怒哀乐、食欲、睡眠等生理欲求)，然而当外界刺激过多、长期处于有压力的状态，大脑新皮层无法顺畅处理，忽视大脑旧皮质回传的资讯，大脑新皮质与旧皮质之间出现间隙，就会造成自律神经失调等问题，引发大脑疲劳。
大脑疲劳的症状
疲劳、没有干劲、食欲不振、失眠、味觉迟钝，许多让人觉得是身心疲劳的症状，其实都是起因于大脑疲劳，长期下来，还会转成头痛、健忘、情感麻木等症状，由于控制食欲的功能失调，也容易无法抑制食欲，或是想吃高油高糖等重口味食物，造成肥胖。
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