视频1 视频21 视频41 视频61 视频文章1 视频文章21 视频文章41 视频文章61 推荐1 推荐3 推荐5 推荐7 推荐9 推荐11 推荐13 推荐15 推荐17 推荐19 推荐21 推荐23 推荐25 推荐27 推荐29 推荐31 推荐33 推荐35 推荐37 推荐39 推荐41 推荐43 推荐45 推荐47 推荐49 关键词1 关键词101 关键词201 关键词301 关键词401 关键词501 关键词601 关键词701 关键词801 关键词901 关键词1001 关键词1101 关键词1201 关键词1301 关键词1401 关键词1501 关键词1601 关键词1701 关键词1801 关键词1901 视频扩展1 视频扩展6 视频扩展11 视频扩展16 文章1 文章201 文章401 文章601 文章801 文章1001 资讯1 资讯501 资讯1001 资讯1501 标签1 标签501 标签1001 关键词1 关键词501 关键词1001 关键词1501 专题2001
看电视造成久坐视力下降
2023-07-16 10:19:47 责编:小OO
文档


常看电视久坐不动麻烦多

美国这项调查发现,8成美国成人平均一天花3.5小时看电视,并研究追踪超过22万1000位50至71岁美国人,结果发现花愈多时间看电视的老年人愈容易死于各项疾病。

研究认为,看电视是休息时间最常见的一种缺乏运动的行为,很多研究结果也显示久坐不动对健康有很多坏处。

高雄荣总家医科医师薛光杰认为,现代人过度依赖3C产品,从过去的电视、电脑到现在的智慧型手机、平板电脑等,都让人一坐到位子上就超过好几个小时,往往一个星期都运动不到一次,导致身体机能愈来愈退化。

常看电视影响视力

薛光杰说,无论国内外研究都有指出,久坐不动确实会引发疾病,不仅会腰酸背痛,也会导致BMI、腰围、内脏脂肪增加,进而增加三高慢性病、脑心血管疾病风险。

此外,眼睛一直盯着萤幕,也会引发视力危机,万芳医院眼科主任吴建良说,每次只要某一齣戏剧风行,就会有人视力受到影响,他建议患者每看完一集,最好能起身上个厕所、喝个水,舒缓一下视力。

医师们建议,卧室最好不要装设电视,睡前也不要玩手机、电脑,避免影响睡眠品质,最好每天养成运动15至30分钟的习惯,即便要长时间看电视,最好能每隔半小时起身一次。

下载本文
显示全文
专题