雌激素减少导致更年期
更年期所指的是女性停经前后大约10年之长的时间，大部分女性在40岁左右就会开始出现生理不顺的状况，到45岁左右才会渐渐停经。到了更年期后伴随老化现象的出现，卵巢功能会开始衰弱，导致女性荷尔蒙的雌激素分泌减少，对女性的外观与生理都有极大影响。
时常感到焦躁、脸部发热潮红、易流汗、头痛噁心晕眩等，都是因为雌激素减少所产生的更年期症状。除此之外雌激素也是维持血管与骨骼健康的重要荷尔蒙，雌激素减少后身体内的坏胆固醇(LDL)就会增加，好的胆固醇(HDL)也会跟着减少，并会导致骨头密度下降，提高罹患骨质疏松症的可能。
肉桂防糖尿病大豆防更年期
肉桂在4000多前就被用来当成杀菌用的防腐剂，和许多辛香料一样拥有扩张末梢血管、促进血液循环的效果，还能安定自律神经、缓和压力，整肠助消化并改善水肿问题;肉桂的良好抗氧化效果也能有效抗老，并能预防、改善糖尿病，改善更年期与虚寒症状。
一同摄取肉桂和富含大豆异黄酮的豆浆可以说是效果加乘，大豆异黄酮与更年期时分泌减少的雌激素具有类似功效，除此之外也含有丰富的钙质，因此摄取豆浆可以提高体内好的胆固醇(HDL)含量，并降低罹患骨质疏松症的机率。
下载本文