很多人都会出虚汗因为出虚汗的原因有很多，如果我们不能及时的处理这种情况可能会让我们的身体变得虚脱，因为出汗的问题可不能忽视。那么出虚汗是什么原因引起的呢？出虚汗怎么办呢？下面跟小编一起来了解一下吧！

出虚汗一般在中医上面有特定的解释，一般是因为气虚造成的，所以需要积极有效的治疗才可以，所以出虚汗可以不能大意忽视，需要好好的调理。

出虚汗是什么原因引起的

1、竞争残酷、压力过大

现代文明带来的困惑、使多数人承受着巨大的身心压力、身心俱疲、精力衰退、从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚症状造成的肾虚

2、生活紊乱、无节制

吸烟、饮酒、作息没有一定的规律、过度劳累、均会损伤肾脏致使肾虚。

3、纵情欲、不良习惯

如夫妻生活过频、可直接损伤人体的肾精、造成肾虚。

出虚汗怎么办

中医认为，气虚是指由于人体元气不足引起的一系列病理变化。此病患者除了可表现为易出汗外，还可伴有身体虚弱、面色苍白、食欲不振、呼吸短促、四肢乏力、精神萎靡、胸闷气短、头晕等症状。夏季，阳气旺盛，正是此类患者进行调补的最佳时机。下面就推荐一款具有调补气虚作用的食疗方--甘麦大枣汤。

此汤的民间做法是

取浮小麦30克，甘草3~5克，大枣10枚，冰糖适量。将浮小麦和甘草洗净。将大枣去核。将浮小麦、甘草和大枣一起入锅加适量的清水炖煮30分钟，然后加入冰糖即成，可吃枣喝汤，每日服一剂。

甘麦大枣汤出自张仲景的《金匮要略》。方中的浮小麦味甘、性凉，可入心经，具有除虚热、止汗的功效。甘草具有补脾益气、清热解毒的功效。大枣具有补虚益气、养血安神的功效。

冰糖具有补中益气、和胃润肺的功效。将上述食材合用，具有补虚益气、除热止汗、安心凝神的功效，非常适合伴有爱出汗、全身乏力、易疲劳等症状的气虚患者经常食用。

由于虚汗症由来已久，中国民间总结出了大量药食两用的止汗方。如用太子参8-10克，红枣6颗，加一大碗水煮开后小火煎10分钟，稍微当茶喝，每天一次;挑未成熟的干果名碧桃干，有止盗汗、虚汗的功效。

根据中医“虚则补之”的法则，精选煅牡蛎、黄芪、浮小麦、糯稻根、大枣等诸味药材科学组方和配伍，达到益气养阴、固表止汗的目的，尤其对气虚或气阴两虚引起的自汗、盗汗效果显著。现代医学研究证实，该药在止汗的同时还具有提高人体免疫力、补钙、调节植物神经的功能。

中医应对出虚汗的问题就是找到原因然后补气食疗方来调理，所以中医调理虚汗是很不错的选择。中医食疗方法效果很不错，除此之外我们还可以通过平时的饮食来调理。

出虚汗吃什么食物好

1、出虚汗多吃些主食及豆制品,如:小米、高粱米、玉米面、黑豆、薏米等。

2、还可以食用一些肉类、鸡蛋、奶类等食品,如:羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼等。

3、水果可以选择:桑葚、草莓、大枣、黑枣等。食物搭配对出虚汗的效果也很好,拿山药、板栗、大枣、廋猪肉等炖汤调味后,喝汤,吃栗子,大枣与猪肉。每日一次,连服15日后,效果明显。

出虚汗多些以上介绍的食物能帮助我们调理出汗情况，但是平时也应该注意积极的锻炼，这样才能加快血液循环，促进身体的新陈代谢，效果还是很不错的。

3、治疗虚汗的食疗方

1、黄芪红枣汤

黄芪15克,红枣20枚,加水适量,文火煎煮1小时,每日一剂,分2-3次服食,连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。

2、黄芪猪瘦肉汤

黄芪15克,猪瘦肉50克,加清水适量,煲1小时,食肉饮汤,连服5次。对表虚自汗效佳。

3、黑豆圆肉大枣汤

黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30克,洗净放砂锅内,加水适量,用慢火煲1小时左右,一天内分2次服完,连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。

4、浮小麦羊肚汤

浮小麦30克,装干净小布袋内,羊肚50克,洗净切块,加水适量,慢火煮至烂熟,捞去布袋,调味,食肚饮汤,一天内分次吃完。连用5-10天,有健脾止汗作用。对虚汗均有效。

5、泥鳅汤

泥鳅100克左右,温水洗去粘液,剖腹去肠洗净,用油煎至黄色,加水一碗半,煎30分钟,盐调味,一天内分次吃完。(幼儿可饮汤不吃泥鳅,以免骨鲠)。连吃3-5天,对虚汗有效。

结语：对于以上介绍的出虚汗的情况我们是不是都了解了呢，出虚汗的原因那么多，找到原因对症治疗很有必要。除此之外饮食调理也很不错，以上介绍的饮食调理方法我们可以试试看，调理出虚汗效果很棒。