眼睛是心灵的窗户，这句话我们经常说，但是眼球对于眼睛来说其实才是真正重要的，如果没有眼球，眼睛也就不能称之为眼睛，但是，您知道眼球和身体健康有关系吗？下面我们就一起来了解一下，从眼前怎么看健康？

从眼球看健康

白眼球

我们都知道，白眼球也就是眼睛眼白的部分，这在临床医学上称之为巩膜，我们正常的健康的眼白是不透明的，因为眼白的血管少，所以经常会呈现出一种瓷白色，那么，我们可以通过观察眼球眼白部分的颜色，来判断身体某些疾病的发生。

(1)白眼球发黄：如为均匀的黄染，多为黄疸性，可见于胆道疾病，肝炎等疾病。如为不均匀发黄，尤其在中年人群中，内眼角处可出现黄色斑块，这是由于脂肪沉着形成的。如黄色仅出现于黑眼球周围，多是由于血中其他黄色素增多所致。如过多食用胡萝卜、桔子以及某些药物均可引起，停用后会逐渐消退。

(2)白眼球发蓝：对于巩膜呈白色的人种来说，白眼球发蓝，是中、重度贫血的表现。

(3)白眼球上有小出血点：这是由于毛细血管扩张所致，常见于一些中度糖尿病患者。

(4)白眼球上出现小片状出血：常常预示着有动脉硬化，包括脑动脉硬化的可能。

(5)白眼球充血呈鲜红色：常由细菌或病毒感染引发，如红眼病。除了颜色的改变外，还会伴随有流泪、痛疼、搔痒等感觉。如无伴随症状，仅出现充血现象，则应警惕发生脑出血，尤其是同时具有高血压病史的病人。

眼球整体

(1)眼球突出

眼球突出，这个症状相对来说比较的明显，如果您出现眼球突出的情况，可一定要注意，它区别于单侧突出和双侧突出，一般出现单侧突出的人多半是颅内的占位性病变，从而压迫眼球，所导致的眼球突出，还有一种可能是由炎症引起的。

双侧眼球突出者最多见于甲状腺机能亢进，这时，除眼球明显突出外还有一些特征性变化。如眼球向下看时，上眼睑不能随之相应下垂，而在正常人这一动作应是很协调的;用手由远而近移向眼球时，双眼不能适度内聚;向上看时，没有额纹出现等。除甲亢外，高度近视，先天性青光眼也会造成双眼突出。中医学对于眼球突出也有一些论述。如目睛突起而兼有喘息，是肺胀;眼突而兼颈肿，为瘿肿等。

(2)眼球凹陷

眼球凹陷如为双侧同时下陷，最常见于一些严重脱水病人，因连续呕吐，腹泻导致机体失水过多，或不能饮食造成水液摄入不足等。如为单侧下陷，见于Horner综合征。眼球凹陷多表病情极为危重。中医认为，眼窝下陷，多为津伤液脱;眼窝深陷于内，目不视人，多属五脏六腑精气衰败，病情危重，预后不祥。

(3)眼球运动异常

我们的眼球都是非常灵活的，可以上下左右，顺时针转动或者逆时针转动，并且还可以跟随着所看的目标移动，这是因为眼球的灵活性受到了三条神经的支配，一旦您的这些神经出现问题，眼球转动就会受到影响。眼球的运动异常主要有以下几方面。

斜视可由支配眼肌运动的神经麻痹引起，引起神经麻痹的疾病主要为脑炎、脑膜炎、脑脓肿、脑肿瘤，以及一些脑血管病变。如病人突然不醒人事，且两侧眼球向左或向右固定不动，多为突发性脑出血所致。自发性左右快速往返运动，即不受人为控制的一种异常运动方式，可见于耳原性眩晕以及小脑疾患等。

(4)眼球发硬

正常眼球有适度的弹性，如眼球变得很硬，弹性差，往往通过手压感觉到，这种情况多见于眼压升高，青光眼。

如何锻炼眼球

1、熨目法

黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

2、运目法

两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。

3、低头法

身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。

4、吐气法

腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。

5、间歇休息

短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持10秒，稍微的休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

6、眼球运动

若连续坐在电脑前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

总结：我们在平时的生活中，不能没有眼睛，一旦眼睛出现了问题，那么，不仅对我们的生活造成影响，而且还会对心理造成一定的影响，身体的健康才是至关重要的，因此，您一定要注意您的眼睛健康问题，多进行眼睛的保健哦！