要知道看似温和的春天，却有最强烈的紫外线，想要白净肌肤，怎么实现美白呢？

怎么实现美白  实现美白的方法

1、在春天，应使用防晒霜。

2、多吃含维生素C多的食品，如西红柿、猕猴桃、苹果、樱桃等，有助于美白、淡斑。

“危肌”等级中量级“危肌”信号皮肤又痒又干又痛敏感就像一个娇小姐。它小气，它脆弱，它动不动就发脾气给你好看。我自己就是个不折不扣的敏感肌肤，这几天里深受过敏的困扰。敏感性肌肤往往成年后才会出现，根本原因在于皮肤角质层薄弱、皮脂膜不足、酸碱值紊乱，一旦受刺激就容易出现红肿、发痒症状，甚至起水泡。

如果皮肤出现过敏现象：

1、应停用所有的化妆品，让皮肤有缓冲的时间，选择具有消炎、镇静作用的皮肤专用保养品。

2、睡眠充足、饮食充足均衡、情绪和谐、远离污染环境及过敏源、减少皮肤的刺激等。

3、不要擅自用药。

TIPS

1、保湿是关键。过敏往往是肌肤脆弱时乘虚而入，而保湿正是保证肌肤处于健康状态的关键。

2、防晒不可少。阳光虽然可以杀菌，但对于已经处于不稳定状态的肌肤而言，直接面对阳光就相当于往赤裸的伤口撒盐，有害无益。

或许是因为城市污染越来越严重，或许是因为现代人体质亚健康。在春夏之交，出现阳光敏感的人越来越多。这样的情况科学叫法是日光性皮炎。普遍的情况是，这类人群在春末夏初之季，受到阳光的照射以后，脸上或身上会出现水疱或红斑。出现上述情况，一定要和普通的长痘区分开来。如果症状较重，可以在医生的指导下口服药治疗。症状较轻的，可以用炉甘石洗剂、芦荟凝胶等多次外涂。

1、午间应尽量避免烈日曝晒，做好防护如外出使用遮阳伞、搽遮光剂、戴宽边帽或穿长袖衬衣等。

2、经常参加户外活动，接受小剂量紫外线照射，使肤色逐渐加深，逐渐提高机体对紫外线的耐受能力。

有些化妆品含铅、汞等化学金属成分，容易引起皮肤的黑色团。皮肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，不好呼吸，如果再卸妆不干净，化妆品中的有害物质，会残留在皮肤表面甚至渗入皮肤。

1、饮食

平常嗜食辛辣、肉类食物，过度饮酒或食用掺杂色素食物，皮肤可能出现色素沉淀，若常熬夜、睡眠不足，也容易造成肤色黯沉。对我们身体有害的食品还有碳酸饮料、饼干甜点和油炸食品等。晚餐最好8点以前结束，10点以后，肝、肺、肾都在开始排毒，不宜进食。

樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁。荔枝含蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质。西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩。

2、运动

适量的运动可以让身体里的废物随着汗水排出来，皮肤是身体最大的器官，有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。现在的办公室员工，每天匆匆忙忙，还要照顾家庭和小孩。一定要利用平常零碎时间作简单的运动，或休假时排出时间运动以促进健康。

3、美白小妙方

睡前以小黄瓜薄片置脸上几分钟。睡前敷面膜或用化妆水浸湿化妆棉后敷脸。每天起床后喝2杯水，其中一杯加少许盐巴，可以清肠胃。

4、洗脸先用温水再用冷水。

多喝水，不烟不酒不熬夜，少吃油炸类的食物。

5、少吃油炸类的食物

用鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

此外，许多女性总是着重在脸部的保养，却忽略了颈部的重要，造成皱纹的出现；或者忽略了手部的保养，以致看起来干裂粗糙，这样可是会泄漏你的年龄，白费了你在脸上花的功夫。

总结：通过小编上文的介绍，你知道美白的方法都有哪些了吗？小编介绍的在生活有8个可以轻松帮助你肌肤美白的习惯你都知道有哪些了吗？那些一直想要美白的朋友们不妨试试吧。长期坚持下去就一定会让你看到效果的。