头上起疙瘩很多人都有过，头上起疙瘩并不可怕，首先我们要找到原因，然后根据症状及时的治疗，这样就可以帮助我们及时的治疗好。那么头上起疙瘩怎么回事呢？头上长疙瘩怎么办呢？下面跟小编一起来了解一下吧！

头上起疙瘩有的时候是因为我们不注意清洁导致的，还有可能是疾病，所以说并不能大意。如果只是单纯的毛囊发炎经过调理是很好治愈的，不必太担心。

头上起疙瘩怎么回事

1、内分泌是主要原因自测一下自己是否常有胃部不适的状况，如有口气，胃胀，胃痛之类问题，因为这类问题常常引发暗疮、黑头、脓疮等皮肤问题。

2、头上长疙瘩与心情因素分不开不要以为只有心情差才会令皮肤变差，其实心情极度兴奋同样会影响到皮肤。太兴奋或太忧郁都会使脸上黑头白头的情况加重。

3、天气也是一个重要因素在饮食方面需要注意，以蔬菜为主，少吃煎炸和甜味等刺激性的食物。另外也要减轻自己的压力，给自己放松放松也是很重 要的。

4、与肾阴虚有关这类型的人脸较容易出油，因此最好多以水洗脸，以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、蕃茄、空 心菜、菠菜、竹笋等。千万注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、热补，及容易上火的食物。

“中医三效合一疗法”三大优势

阻断病灶

利用中医的合理调配，深层清除体内湿、热、火、炎、毒，阻断痤疮发病根源。

内外兼治

中药进行调整的过程中，结合痤疮光动力理疗治疗系统综合作用下，对痤疮部位进行杀菌，加速局部微循环，达到排除体内毒素，恢复内分泌平衡。

光洁皮肤

快速渗透，深层清洁，修复痤疮外部疤痕和痘印，清除色斑，修复疤痕，重塑光洁皮肤。

头上长疙瘩怎么办

1、特别是油性皮肤的人，头皮出油量也会相应的增多，还有体内沉积的毒素，饮食不健康，爱吃油腻，辛辣食物，不喜欢吃蔬菜水果，很容易导致毒素的沉积，毒素长期积累过多，不但会长到脸上，还会长到头上。

2、还有就是清洁方式不彻底，洗发水，护发素的残留，都有可能引起痘痘，除了以上的几种原因，还有就是长期在油腻的环境中工作，比如加油站，厨房等，环境中的油脂容易弄脏头发，和头皮，引起毛囊孔的堵塞。

3、建议你们饮食平淡，降火排毒，要彻底清洁皮肤和头部的皮肤，勤洗头，保持良好的心态，规律的作息。多吃富含维生素的食物，比如说胡萝卜，菠菜，韭菜，芹菜等还有就是动物的肝脏。

注意事项

头上长疙瘩平时多度的运动，加快身体的代谢速度，更加不要冲动，冲动发怒伤肝，肝脏排毒不好也会长疙瘩，多喝水，多吃新鲜蔬果也有好处。

如何去除头上疙瘩

1、勤洗头。勤换枕头套,常给枕头晒晒太阳,帽子、头巾等亦是如此。切勿长期染发烫发、这些都含有过多的化学物质易伤头皮。

2、保持良好的心态,规律作息。

3、饮食清淡,降火排毒。

4、彻底清洁脸部和头部皮肤。擦头布巾要常洗,保持干净卫生,防止真菌反复感染头皮。洗发露的品质要求,洗发露硬选择有正规商家日常的产品。

5、多吃富含维生素A和B的食物。例如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜以及动物肝脏等。

6、多吃富含锌的食物,包括瘦肉、海参、海鱼以及蛋类等,因为辛具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。

7、有针对性地食用清凉祛热食品。这类食物有瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭血、蘑菇、芹菜等等。

以上介绍的祛除头上疙瘩的方法我们应该都了解了，保持规律的作息时间，更加要注意卫生，平时还要注意营养平衡，注意千万不要用手去抓疙瘩，抓破了容易感染。

切勿徒手挠破疙瘩

很多人都忍受不了头皮上的疙瘩,都会用手将头皮上的疙瘩挠破,挤坏,这样的行为往往更容易伤害头皮,导致真菌感染范围扩大,更加伤害到头皮肌肤,伤害发质。

结语：以上介绍的头上长疙瘩怎么回事我们都了解了呢，平时的生活中可以注意一下尽量要保持头皮清洁。针对头皮疙瘩可以用一些药膏消毒，祛除疙瘩的方法有很多种，希望能帮助大家消除疙瘩。