幸福的感觉不仅仅限于漂亮的脸蛋，而体形的美是最光彩夺目的。然而，并不是每个女人都是婀娜多姿的尤物。没有坚挺饱满的胸部提升身体的曲线，是最大的缺憾。那么怎么丰胸最有效果？有效的丰胸方法无疑是女性永远的论题。
民以食为天，食补丰胸首当其冲
众所周知，民以食为天。中国是一个向来注重饮食健康的国家，在众多美味天然的食物中，有很多食物都有丰胸效果。比如花生猪蹄就是丰胸的佳品，是很直接的能够补充胸部胶原蛋白的丰胸的方法。
猪蹄胶原蛋白含量非常高，不仅丰胸，还美容养颜，能促进胸部发育，真是何乐而不为。但是要注意，花生的脂肪含量高，小心不要过量摄取，想丰胸的人不妨三天吃一次，效果不错的。
结合锻炼，塑造胸部形态美
丰胸除了注重增加胸部脂肪外，锻炼胸肌是保证胸部形态美的关键。胸肌结实的话，才能够承托起胸部脂肪以及对抗胸部下垂问题。而平时多掌上压、跑步、健美操以及扩胸运动等，都能够有效地锻炼胸部肌肉，同时帮助胸部正常发育。
按摩加强丰胸效果，胸部自然挺
在丰胸美乳方面，绝对不能忽略胸部按摩的功效。每天坚持对乳房周围进行旋转式顺时针和逆时针按摩，直到胸部微微皮肤发红发热为佳，然后再提拉乳头。这样可以对胸部脂肪组织、乳腺管、胸部芥蒂组织等进行刺激，从而促进胸部膨胀，让胸部皮肤保持弹性。
下载本文