说到身体最脏的部位，很多朋友可能想到了臀部、腋窝、足部，事实上人体最脏的部位是手部，人的手部存在大量的细菌，如果不经常洗手，当这些细菌接触到食物时，很容易导致健康受损，下面就让我们看一看手上细菌的危害、手有多脏、怎样洗手。

手上的细菌危害

手上的细菌如果我们不管它，在接触食物是很容易让细菌随着食物进入身体，导致疾病出现。

一、炎症

炎症在生活中是一种很危险的事情，而我们的手部难免会接触到嘴巴、眼睛等部位，如果受伤的细菌多了，很容易就会导致这些部位出现发炎的情况，使得人患上疾病，所以在生活中想要避免身体这些脆弱部位出现炎症，对于手上的细菌就要重视起来。

二、肠胃疾病

受伤的细菌在接触人们的嘴唇或者饮食时，很容易就会导致肠胃疾病出现，许多朋友在生活中并没有受凉但是依然腹泻不止，其实就是由于细菌侵袭食物，被人吃下肚子所导致的，所以在生活中想要避免这种情况一定要积极清洁自己的双手才可以。

三、伤害他人

要知道细菌可能在你的身体上看不出来什么，但是在其他人的身体上，却很容易导致各种各样的疾病，如儿童或者幼儿，他们的免疫系统还在成长中免疫能力很低，稍不注意就会导致疾病出现。

我们的手到底有多脏

据了解，人的一只手上可附着数十万个细菌，1克指甲垢里可藏有38亿个细菌，即使将手洗干净后手上还有182种细菌。真是不说不知道，一说吓一跳！而目前我国居民的“正确洗手率”仅为4%。如果手洗不干净，后果不堪设想。

怎样洗手才卫生

“大多数人洗手不超过10秒，而且不过是水冲冲，最多打点儿肥皂冲洗下就完了。”南京市中医院金陵名医馆的张钟爱教授说，“但是医生每次洗手，最起码要在15-20秒，甚至耗时更多。而且一定要完成7个步骤。”

这7个步骤的具体操作要领是：

1、拧开水龙头，让干净的流动水湿润双手，同时涂抹肥皂或洗手液，让双手掌心相对，手指并拢，开始相互揉搓。

2、用一只手的手心，对上对侧手的手背，开始沿指缝相互揉搓。搓洗完，换对侧手重复一次。

3、双手掌心相对，双手交叉，然后沿指缝相互揉搓。

4、将手指适当弯曲，呈半握拳状，然后把指背放在另一手掌，双手交换进行，保证能搓洗到每个指关节。

5、用一只手握住对侧的大拇指，开始旋转揉搓，然后换手。

6、弯曲手指关节，让指尖合拢后在另一手掌心旋转揉搓，然后换边。

7、别忘记你的手腕和手臂也需要清洗，一并清洁后，用流动水冲洗干净。

“清洁双手在预防病毒感染中的作用，或许大大超过你的想象。”山浩明说，类似诺如这类消化道传染病的病原体，洗手的重要性不由分说，因为无论罪魁祸首是细菌还是病毒，在消化道传染病的传播中，“手-口”向来是不可忽视的传播渠道。

而即便是在呼吸道传染病中，虽然可以通过空气、飞沫传播，双手的清洁仍然不容忽视，“因为很多时候，我们都是在不知道自己的手到底有多脏的情况下，就去摸眼睛、抠鼻子。要知道，黏膜的屏障能力是远不如皮肤的，如果不好好洗手，这种该‘剁手’的行为就会给你惹来大麻烦了。”

怎样合理洗手

1、公共场合洗手液相对合适

其实在家里，只要按步骤充分洗净双手，肥皂还是洗手液，抗不抗菌都没有太大的区别。

然而在公共场所，洗手液比固体肥皂相对更合适，因为洗手液是每次按压后取得一定的量，较少有被污染的问题，而固体肥皂则因放置和被人们反复接触，容易被各种病原菌污染。

如果与感染源接触过(如护理病人后)，可以用含酒精的消毒洗手液，进一步消毒和清洗。

很多时候人们洗手只是蜻蜓点水，沾点水，涂上肥皂，马上就冲掉，整个过程3~5秒钟就完事，甚至用手在水里蘸一下就算洗过了，这样洗手很不到位。

要把手洗干净，除了要将肉眼可见的污渍洗掉外，每次洗手需要双手涂满肥皂反复搓揉10秒钟以上，然后再用流动水冲洗干净。如果怀疑接触了感染源，还需要反复按照以上步骤彻底清洗。

2、洗手液购买需注意什么

如果洗手液中的酒精含量少于60%，杀菌作用就会大打折扣，如果用这种洗手液洗手其实是没有作用的。

在购买洗手液时，注意检查其产品标签上标注的有效成分含量，有些洗手液会以乙醇、对氨基苯甲酸及异丙醇等的含量代替酒精来标示，需要确认的是，无论标以哪种形式，其含量都应该在60%~95%间，如果含量低于60%，就不能有效杀灭病毒和细菌。

不过，酒精含量也并非越高越好，如果酒精含量高于95%或者是纯酒精，杀菌效果反而会受到抑制。

3、洗手用肥皂还是洗手液

相信大多数人都选择洗手液，因为其使用方便，能杀菌，还有润肤的作用。但杂志近日发表的文章却指出，洗手液不能有效地去除附着在皮肤细小缝隙中的一些污物。

4、用肥皂洗手能杀菌消毒

肥皂成分：含硬脂酸甘油酯。添加剂：硼酸、硫磺、酚类等杀菌成分，能消灭一定细菌。其实，去医院就会发现，很多医生都使用肥皂洗手，可不是由于肥皂的价格便宜。

正确的洗手方法：

1、洗手液只能作为肥皂的后备军，最好的洗手方法是，先用肥皂洗手去除污垢，再使用洗手液杀菌润肤。

2、在用洗手液时，也并非多多益善，每次使用时按出一滴就足够了，在手上反复搓洗后，再用流动水冲洗15秒以上，这样就能把洗手液彻底清洗干净。

总结：手上存在大量的细菌，如果我们没有重视起来，很容易导致健康受损，所以我们在生活中一定要经常洗手，这样便可以将细菌减少，避免因为细菌导致身体受损的情况出现。