色斑对于很多女性来说都是噩梦，如果脸上长有一些色斑的话看起来会皮肤非常的不好，比较常见的色斑有蝴蝶斑，肝斑，雀斑，还有很多其他的斑点，那么，如何祛斑就是女性最关心的话题了？如何祛斑养颜呢？
祛斑养颜吃什么 三款中医药膳吃出好气色
消斑养颜茶。材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。
作法：将药材加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。
功效：化斑美颜，一般人均可饮用。
薏仁莲子粥。原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
山药枸杞粥。原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
除了中药调理之外，平时日常生活中也是应该要注意的，尽量要注意防晒，出门的时候涂好防晒霜，如果是太阳不大的话，也要涂一些隔离霜，或者是日常防晒，这样能够有效的阻隔紫外线的伤害，否则特别容易晒出斑点来，还要注意做好补水保湿。
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