现在很多的人会出现肝肾不足的现象，什么是肝肾不足？肝肾不足对我们的身体会造成什么样的影响呢？肝肾不足的症状有哪些？在平时的饮食方面，肝肾不足的食疗方法有哪些呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。

什么是肝肾不足

肝肾的缺乏。主要指肝肾阴虚。这样会呈现头晕，(因脑藏髓，为肾精所化，而血是神志活动的物质基础，故肝肾虚会大脑失养而头晕)。目干涩(因肝血和肾精有养眼功用，所畏目得血而能视就是指有肝血和肾精的濡养，才干看到世上的一切)。也可能呈现双手振颤现象，(因肝血和肾精对关节有营养和濡润效果)。也有可能会中风(因肝肾阴虚，则无力制阳，阳盛则易呈现现在所说的脑血管意外现象)等等。

肝肾不足的症状

一、腰膝酸软

在咱们几千年的中医中，一直认为肝主筋，主藏血。肾主骨，主生髓，肾为先天之本。一但肝肾不足，则会出现骨髓空虚，肌肉无力，肝不藏血则血不养筋，所以就出现腰膝酸软，运动迟缓等现象。这也是肾虚的一种典型症状，并且这种现象多发于中老年人，因为这一类人随着年龄的增长，肾气衰弱，筋骨不得养，也容易出现骨质疏松，易骨折，容易筋骨错位等现象。

而因为肝不足，筋不得养，筋经萎缩，就会出现手脚拘挛，四肢麻木，不能够伸屈不利，出现颈椎病，腰椎间盘突出等现象。

二、听力弱

如果仔细观察，我们会发现大多数中老年人都会有听力减退的现象，甚至一些年轻人也会有听力衰落的现象，这多是由于肝肾不足造成的。

中医重肝肾同源，肾为肝之母。肾开窍于耳，耳为肾之官，肾气通于耳朵。在《灵枢·脉度》有记载“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”说的就是肾气足则耳朵外部看起来坚挺健壮，听力敏锐。反之肾气不足则会出现耳聋耳鸣，头晕目眩等现象。

另外，肝火上扰、肝胆湿热同样会影响听力出现，耳聋、耳塞、憋气等现象。肝主情志，耳聋耳鸣现象会受脾气影响，脾气大，则加重。

三、牙齿发育迟缓，牙齿松动

《黄帝内经》中有记载：女子七岁肾气盛，齿更发长。丈夫八岁肾气实，发长齿更，八八则齿发去。

这里说的是女子在七岁左右因肾气开端旺盛。所以替换牙齿，男人在八岁左右替换，而在六十四时由于肾气衰竭形成牙齿和头发脱落。由此可见肾气和牙齿的生长发育有严重联系，所以儿童换牙迟，或者是牙齿掉落不出牙，这多肾气缺乏有联系，而牙齿过早的松动、掉落或者是齿根显露，这也是由于肾气缺乏形成。这也是为多数白叟牙口不好的原因。

四、生育能力弱

同样《黄帝内经》中也记载了：女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。男子二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子。女子到了14岁左右，男子到了16岁左右，肾气影响出现天葵，天葵在女子表现为月经，在男子表现为精液，这个时候就可以男女都可以有孩子。

肾气足才会呈现上述现象。如果肝肾缺乏，在女子不和则会呈现月经不调，量少乃至闭经亦有可能子宫发育不良。而男人则会表现为遗精，早泄无力，精子成活率低生机的差等现象。肝主藏血，气血缺乏，同样会形成女子的闭经或月经不调。其实肝肾缺乏，血不养发，还会形成男性的早秃。在泌尿系统方面还会呈现尿频、尿无力等现象。

五、气软

这里说的气软不仅仅指的是呼吸，肝肾不足会导致身体无力，不愿意运动，一动则会出现气短无力、头晕目眩等现象。但是肝肾不足，同样影响人的气血，肝主情志，所以容易出现少气懒言、神疲乏力，对什么都提不起兴趣，而且面色苍白泛黄，脉搏细且无力。

这些都因为肝肾不足造成人体进食量减少，肝主疏泄，肝不好则会影响身体各个脏器排泄毒素，出现上述现象。那么我们平时该怎么调理肝肾不足了？

肝肾不足的食疗方法

首乌生地茶

何首乌味苦甘涩，性温和，归肝脏、脾肾、心、肺，能起到养血、补肝肾的作用;生地性凉味甘，入心、肝、肾，能够强心养肾。将何首乌和生地一起泡茶饮用，能够补肾，促进气血的循环。

桂圆红枣茶

桂圆补心脾、益气血;而红枣能够养血安神。将桂圆和红枣泡茶饮用，可以起到补气血的作用。

胡桃仁

胡桃仁质润多油，性温，归肝、肾、肺，有补气养血的效果，血脉顺畅后能够供养身体所需要的养分，食物中如核桃糕、杂粮面包等都含有胡桃仁。

黑芝麻

黑芝麻补肝益肾，能够缓解肝肾虚弱时所引起的白发、掉发等问题，当肝肾功能增强，能顺利供应血液养分，食物中如芝麻汤圆等都含有黑芝麻。

结语：通过上文小编的介绍，相信大家对肝肾不足的症状也有了一定的了解。它会导致我们头痛，骨质疏松，易骨折，容易筋骨错位的种种现象。如果患有这些现象的，大家可以用首乌生地茶、桂圆红枣茶来代替平时喝的白开水哦。