眼睛对于我们来说是重要的器官，一旦眼睛出现问题，那么就会导致我们的视力变得模糊！如何保护眼睛比较好呢？其实我们的眼睛对于颜色是很敏感的。那么对眼睛好的颜色有哪些呢？保护眼睛吃什么好呢？

对眼睛好的颜色

眼睛是我们看世界的工具也是我们心灵的窗户，因此对我们来说是非常重要的，需要我们好好的保护好我们的眼睛，不然很容易导致各种眼部疾病的出现。那么，对眼睛好的颜色主要有哪些？下面我们一起来看看介绍吧！

过分鲜艳的颜色会使人产生疲倦的感觉，过分深暗的颜色则会使人的情绪感到沉重;红色和黄色可以给人一种刺眼的感觉，青色和绿色给人带来凉爽和平静的感觉。

各种颜色对光线的吸收和反射是各不相同的，红色对光线反射是67%，黄色反射是65%，绿色反射是47%，青色只反射36%。

因为红色和黄色对光线反射比较强，因此轻易产生耀光而耀眼刺眼。青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。

好比，青草和绿色，不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。

当人在紧张的学习或工作之后，在窗口远望一下远处的树木，紧张的神经就会顿觉轻松，眼睛的疲惫也会随之消失。

阅读时什么颜色的灯光对眼睛比较好

一般来说，人们在阅读时，最常使用的灯光，有日光灯、灯泡及黄色太阳灯。原则上，阅读者只要坐姿端正，阅读习惯良好;然后根据个人习惯，无论选择那一种颜色的灯光，对眼睛都不会造成很大的伤害。

不外要做比较，日光灯灯管，经过不断闪烁在发光;这种闪烁程度的不安定性，远超过了太阳灯及灯泡。它就像在看电视时，画面是由很多画面，不断衔接组合而成一样。

人们眼睛的瞳孔，会由于这样的闪光，不断地放大、缩小而颤动着;所以阅读时，使用太阳灯或灯泡会比较好。

电脑图片用什么颜色好

眼科专家说，豆绿色是最保护眼睛的背景颜色。平时选择桌面壁纸的时候，可以选择淡蓝色，或者豆绿色。设置如下，在桌面点右键选“属性”接着点“外观”点右下角的“高级”，然后在“项目”的下拉菜单里选“窗口”，再点它右侧的下拉菜单“颜色”，点下方的“其它”，然后把“色调”设为85，“饱和度”设为90，“亮度”设为205。添加到自定义，然后在自定义里，选择刚才设置的豆绿色。

夏天戴什么颜色的太阳镜对眼睛好

在这里首先要肯定地告诉大家，夏天太阳镜一定要戴，尤其是阳光强烈地情况下，这可不光是为了漂亮，装饰，戴太阳镜有很多益处地，看看片子是怎么说的，为什么非戴？这是因为太阳镜最主要的一个功能就是遮挡强光，避免紫外线等有害光线过多地进入人眼，造成伤害。

如何保护眼睛

1. 每隔一小时休息一下。

2. 如果你不能离开你的座位，那就靠在椅背上，闭上眼睛，放松。

3. 根据光线、环境设定最的舒适显示方式。

4. 做一些简便有效的伸展放松运动。

5. 出门戴一个防强光的眼镜。

6. 如果你坐在窗子边上，拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上。

7. 买一个适合工作的灯，不仅可以提供合适的光线，也可以减少炫光。

保护眼睛吃什么好

胡萝卜

经常吃胡萝卜的人视力都是非常好的，胡萝卜有着非常好的保护眼睛的作用，我们大家都可以经常的吃点胡萝卜。

维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。

胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。

西兰花

西兰花有着丰富的营养价值，是我们养生保健的佳品，西兰花还能有效的提高视力有着不错的预防白内障的作用。

西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂)。

这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。

菠菜

菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。

大蒜

日常生活中我们要经常的吃大蒜，大蒜对于我们的健康非常的有好处，不仅能够抗癌还能保护我们的视力。

大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。

结语：想要保护眼睛，那么在平时的时候我们要注意按摩保健眼睛，并且吃一些能够明目的食物，这样对于呵护眼睛健康很有帮助！如果想要让眼睛一直比较健康，那么还要避免强光，在夏天出门最好戴上太阳镜！