三十岁的女人什么事情干多了身体竟似六十岁呢？在生活中，女人抗衰老这件事一定要去做，现在越来越多的女人提早衰老了，那么，你知道导致早衰的原因是什么呢？保持年轻的秘诀有哪些呢？我们一起来看看吧！

30岁女人这事做多了，身体皮肤像60岁

自古以来爱美女子追求“一白遮百丑”的绝对美容理念，千方百计只想白白白白~所以即使古代以铅白敷脸都觉得是一件荣幸的事。可事实往往不随人意，多少女性肤色暗黄，色斑汹涌澎湃，这到底是为什么呢？

滥用化妆品

这个问题是不管你用多好、多大牌的产品都会有可能出现的问题，因为化妆品毕竟是外来的化学物质，你无法掌控肌肤对其的吸收程度。

很多人长期化眼线、睫毛膏就容易出现类似黑眼圈的色素沉淀，也有一些妹子长期使用低廉伪劣产品而导致皮肤出现铅汞沉淀物，在美容仪器中可以清楚的看到铅汞分布，而肉眼上去看到灰蒙蒙的颜色，这就是皮肤暗沉的一大重要原因。

如何破解：坚持卸妆，可以让你的皮肤更加的干净清澈，选择正规、大品牌的化妆品会更好。

过分晒太阳

不管你是黑妹子还是白妹子，女汉子还是软妹子~遇上它，只有缴械投降这一条路可走，千万不要硬上去抵抗！斑点一多，皮肤就是脏兮兮的，十分暗沉。在紫外线下皮肤会出现各种各样的色斑以及受损，皮只有一张，千万别拿去冒险。

如何破解：一句话：防晒！

过度使用电脑手机

上班，电脑辐射，下班，手机辐射，对于现代化生活的我们，辐射已经无处不在无法避免，而长期接受辐射的妹子们都知道，皮肤暗黄是第一个最大的变化，在加班熬夜的工作中，默默的熬成了“黄脸婆”，真可谓委屈至极！

如何破解：选择好一款适合自己的隔离，千万不要小看了辐射对皮肤的伤害，快则一个月，慢则三个月，你会发现自己皮肤在辐射的煎熬中慢慢变差。每天选择半小时到户外去呼吸新鲜空气，皮肤也需要向阳，工作没那么多，生活没那么难，爱自己其实很简单。

激素

对于女人而言，卵巢控制着全身的性激素运行，女性的雌激素越高，皮肤就越容易细腻，对于女性而言，内分泌稳定方可以有一个很好的肌肤状态，而内分泌失调的时候会发现痘痘、粉刺、色斑等等问题都出现了，经常加班、熬夜、发脾气、孕期、产后常见。

因为不稳定的情绪影响了自身的新陈代谢功能，身体的激素失调，无法正常控制各项机能，所以，色斑、肤色暗沉等等情况就很容易出现。

如何破解：内调外养、修身养性。不喜欢中药调理的女性可以吃一些保健品来调理，比如葡萄籽、VC、胶原蛋白液，都能够起到内调的作用。平时的肌肤护理也不能够偷懒，以基础护肤为主，结合淡斑、美白精华有助于提高自身肌肤的代谢能力。

药物刺激

有些女性因为身体的原因而导致需要长期吃药，久而久之，吃进去的激素过多，身材变形，皮肤变差，容貌甚至都发生的变化，这些就是西药所带来的后遗症，无法避免，这点同第一点的激素失调是同理，只是导致的原因不同。

如何破解：生病吃药，天经地义，这个谁也没办法去控制，但是腾出时间给自己安排锻炼的时间会比你吃药更好。不给自己安排锻炼的时间，将来总是要安排时间吃药！

女人保持年轻的秘诀

测体重

要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。

不抽烟

现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟，你仍可恢复健康。

少喝酒

对某些女性来说，酒有着特殊的危险。如抽烟的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危险可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性;酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。

控脂肪

每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌。

多运动

40岁左右的女性常进行体育锻炼话，比不锻炼的女性患心脏病的比例要少好几倍。每天应当锻炼30分钟，如散步、骑自行车、爬楼梯等，那么，你的身材会更健美。

淡名利

不能不顾健康、不惜代价地去追求升迁发迹。过分劳累和不安定的生活是影响寿命和美丽的一个重要因素。

选职业

应从事你喜欢做又能胜任的工作，否则职业对你的寿命将会有不良影响。

勿自扰

消极的情绪(紧张、焦虑、忧郁、沮丧)会使人生病。不要老去想生活中那些悲哀和苦恼的事，尤其是死亡、事故和疾病等。

6个方法教你如何变白告别黄脸婆

告别黄脸婆之重生方法一

用含有碳酸的洁面泡洗脸，因为它的泡沫质地绵绸能够保湿，提升肌肤保水度。

告别黄脸婆之重生方法二

充分利用具高抗氧功能的护肤成分。或人参、野山药，具有舒筋活血、促进血液循环作用的成分的护肤或者保养品。

告别黄脸婆之重生方法三

面部按摩，双手握拳，拳头顶住脸部两颊不放，停留十秒后放开，早晚各做三次。

告别黄脸婆之重生方法四

每周固定去除老废角质，减少粗糙暗沉。这样才能让平日里涂抹的精华素更好的被吸收。

告别黄脸婆之重生方法五

喝水少了且食物中蔬菜水果部分比例少也会导致皮肤暗淡无光泽，建议一天至少8杯水，分不同时段喝下。每餐多增加蔬菜水果的成分减少肉类摄入。

告别黄脸婆之重生方法六

人体内在的气血，往往决定了面容肌肤的美丽，如果气血虚亏，就会引起面色苍白、面黄憔悴、皱纹增多等衰老之相。

要让自己充满不用化妆的健康美，除了饮食和中药调养外，平时的生活调理也很重要。应避免过度劳累，尤其忌讳过度思虑。一定要注意适当的休息，要保持足够的睡眠，每天在8-10个小时。

结语：通过上文的介绍，你知道三十岁女人什么事情做多了身体像六十岁呢？在生活中，爱美是女人的天性，引起女人早衰的原因有很多种，女人若是不想引起早衰就得好好保养自己，希望能够帮助到大家哦！