胸部是女人最重要的一个部位，胸部大比较有女人味。但是在生活中，却有不少女性都是“飞机场”，很多小胸妹子为了丰胸想了很多办法都没什么效果。那么丰胸的方法都有哪些呢？
丰胸
丰胸的运动
蝴蝶式扩胸
两手各握一个哑铃，背部平躺在地，两膝盖弯曲。伸开你的双手，使之与你的肩膀平行。双手弯曲，紧握哑铃慢慢的举到你的眼前，然后慢慢回到起始位置。每次做3组，每组运动重复10次，中间两分钟休息。注意，做运动时胸部要始终挺起。
哑铃运动丰胸
双手各握一个哑铃站立，双脚小幅度张开，膝盖弯曲。身体慢慢地向前弯曲，直到你的背部与地面平行，手臂弯曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁侧打开（保持弯曲），然后返回到起始位置，每次做3组，每组运动重复10次。注意，做运动时胸部要始终挺起。
丰胸的按摩
第一步 ：
用指尖从耳后向锁骨方向轻抚摸按摩10秒，切忌要同一方向抚摸不要来回抚摸哦！
从手肘开始通过手臂下方向腋下稍用力按摩大约15秒，不要来回抚摸，左右两边相同。
第二步 ：
从锁骨中间向腋下处轻轻抚摸，左右各10秒左右。在腋下停留，反复揉捏腋下的肌肉。
用手掌从腋下沿着胸围的下沿线最外侧向乳房中间上方用力按摩约10秒，两侧相同。
下一页：丰胸的食谱
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