我们大人可以做保健操，其实婴幼儿也可以做保健操的哦，我们将其称为婴儿保健操，对于一岁左右的婴儿，适当的做一些宝宝健身操有益于促进孩子的大脑发育，本文今天就介绍一些常见的新生婴儿保健操，感兴趣的一起来看看吧。
对于刚出生的婴儿或是还不会走路的婴儿来说，每天吃的太多没有办法将其消化，这时宝妈妈们就可以选择一些婴儿保健操来帮助婴儿运动一下。
宝宝多做这操可以促进大脑
1、扩胸运动
练习目的：增强婴儿两臂力量，锻炼胸部肌及腹肌，增加肺活量，促进婴儿的上肢及胸部的生长发育。
操作一
让孩子平躺在床上，家长先按摩其四肢，然后再按摩胸部和背部。
操作二
(1)家长双手握住婴儿的手腕，大拇指放在婴儿手心中，使婴儿握住，两臂平放在身体两侧。
(2)使婴儿两臂左右平举，掌心向上，手背贴床。
(3)两臂同时上举至胸前，并轻轻击掌一次。
(4)重复动作3，然后还原1的姿势。
注意事项：练习时要求两臂伸直，不能弯曲。家长要注意不能用力向上提拉婴儿两臂，防止婴儿关节脱臼。
2、屈展运动
练习目的：通过孩子两臂的屈展动作，提高关节的灵活性，扩展胸腔，促进上肢及胸腔的发育。
准备动作：同第一节操作二的1。
操作开始
(1)将婴儿两臂左右平举，掌心向上，手背贴床。
(2)使婴儿两臂在胸前交叉，关轻轻压腹部。
(3)轻拉婴儿两臂，从胸有平举至头顶，手心向上，手背贴床。
(4)重复数次上述动作，成还原姿势。
注意事项：婴儿两臂在胸前交叉并轻压腹部时，用力要保持轻而柔和。
3、下肢运动
练习目的：增强婴儿腹部和腿部力量，增养婴儿动作的节奏感和协调性。
准备动作：让婴儿仰卧，家长握住婴儿脚腕，使婴儿两腿伸直。
操作开始
(1)使婴儿左腿屈至腹部，右腿保持原来的姿势。
(2)左腿还原成准备动作，继而使婴儿右腿屈至腹部，左腿保持原来的姿势。反复数次。
(3)使婴儿两腿同时出至腹部，然后还原准备姿势。
(4)反复操作3的动作。
注意事项：婴儿腿屈至腹部时稍稍加力，但伸腿时不要太用车，以免损伤关节和韧带。
4、仰卧打腿
练习目的：训练婴儿上下肢的协调性，促进神经系统对运动系统的调节功能。
操作开始
(1)两臂上举至胸前击掌一下。
(2)左腿上举至腹，和右手相击一下，重复数次。
(3)右腿上举至腹，和左手相击一下，重复数次。
初次练习时，需要父母两人协同操作，逐步培养孩子自己控制手的动作，增加难度。
注意事项：腿上举时不要超过90度，放一时要轻，击掌时不要太用力。
恢复运动
让婴儿仰卧，或者让他呈最舒服的姿势，家长用手掌轻轻拍打两腿，两臂肌肉，也可进行按摩，或干脆让婴儿自由活动数分钟，消除肌肉的疲劳。
做操时家长应充分考虑到孩子的身体情况，不要过早的勉强孩子坐、站和走，以免造成脊椎和腿骨变形;不要操之过急和运动过量，以免造成孩子肌肉和骨骼的损伤。
对于一岁以内的孩子的活动，也可用多触摸大人的体肤来进行，如哺乳就是由大人来满足这种需要。婴儿只有通过大人的爱抚才能获得新的感受。
这些爱抚对婴儿出生后几个月的身心发育起着重要的作用。因此，当孩子睡醒、吃饱、换尿布后，精神处于兴奋状态时，母亲应以亲切的语言和轻柔的动作触及孩子的感官，使他们的情绪愉快、活泼，这样会大大促进感知、动作和语言等方面的发展。
如不断地和他说话，把他当成懂事的孩子，或给他唱悦耳的儿歌，童谣，给他听音乐，听儿童广播节目，也可短时间的看看电视节目，看看动画片。
总之，要给孩子以丰富多彩的教育，让他对外界产生相应的反应，这对开发孩子智力有极大的好处。
做宝宝健身操的好处
一、促进脑部的发育
体操与脑的发育有什么关系？婴儿出生后各种感觉如痛觉、湿度觉的浅感觉及移动肢体关节或肌肉活动时所产生的深感觉均已发育到一定的程度。
如果平时经常给婴儿予以上述各种感觉的刺激，此种刺激向大脑传递，可以促进大脑的发育。早期教育就是根据上述的原理。
但有些家长只知道或者只重视买些彩色的玩具挂在床边，放些悦耳的音乐或者抚摸婴儿的肌肤，而忽略了给予关节及肌肉深感觉的刺激。
二、促进骨骼和肌肉发育
骨骼和肌肉的发育及关节活动灵活需要依靠合理的锻炼，家长应帮助宝宝天天进行全身的“操练”。
三、促进胸廓及肺的发育
保健操的“扩胸运动”可以扩展胸廓及两肺，增加肺活量。
如果原先已有轻度的肋外翻、鸡胸、漏斗胸的婴幼儿，通过“扩胸运动”可以达到矫治上述畸形的效果。
四、促进动作的发育
保健操的“坐起”运动可以促进坐的动作，“起立运动”可以促进起立的动作，“爬行运动”可以促进婴儿爬行。
上述动作的提前出现让婴儿有更多的机会接触周围的事物，促进脑的发育。
五、提高全身各器官的功能
保健操比整天躺着、坐着要多消耗一些热能，所以“操练”之后可以使新陈代谢的速度增快;持之以恒，可使心脏功能增强，食欲也增强。
六、有助建立良好的亲子关系
进行保健操的时候，家长面对婴儿，边“操练”、边说话，每当婴幼儿完成一个动作之后家长予以赞扬、鼓励的说话。
或者面部表示喜悦、高兴的表情时，婴儿听到或看到之后也会有同样的反应，亲子间良性的情感反应，更鼓励婴儿去完成下一个动作。
而且良好的亲子感情有利于日后小儿良好性格的形成。
所以家长们别小看“一、二、三、四”很简单的体格锻炼，锻炼之后是否出现上述的效果贵在坚持，每天进行“操练”。
结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对于新生婴儿保健操已经有了更多的认识，希望今天小编的介绍能够帮助到大家。给宝宝做的这些保健操是要坚持的，只有坚持运动了，才可以促进骨骼和肌肉的发育，才可以促进宝宝的脑部发育。
