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“知足常乐”是人们的一种处世哲学。其实，也是人生之宏旨、做人的准则。乐，是悦情绪的表现，故而有成语“喜形于色”。人欲求常乐，莫过于知足。在漫漫的人生长河中，人无时无刻不在追求自己欲望的满足，倘使欲望无限，那就难于满足。于是，人生中的乐趣便自会离他远去。甚至是产生与犯罪的温床。有一篇童话，是说有一位深山寻宝者，得知此山内有很多金银珠宝，他历尽艰难险阻，终于在山之穹坳发现了灿烂夺目的宝物，探宝者喜出望外，无限地索取，他肩背手提，返回的途中，因过量负重，而累死于山路旁。人之所以对欲望不能满足，症结在于一个“贪”字。结局往往与“乐”背道而驰。因为“乐”是一种“身心陶冶”、“灵魂释脱”、“精神升华”、“生命洗礼”；而并非是“肉体抚慰”、“无限占有”、“物欲横流”、“人生负重”。乐，应是向内心输送活力和热忱，使身心经常处于安稳平衡的良好状态。世人不妨以巴基斯坦罕萨人的生活理念做一面镜子，对照一下自己，发现差异，自我矫正，觅寻欢乐，求得安康。

从传媒得知，罕萨是一个美丽的山谷，极目远望，天地失去了边界。这里位于巴基斯坦东北部古丝绸之路，喀喇昆仑山、兴都库什山和喜马拉雅山汇合处，是荒凉的雪峰与陡峭悬崖之间，银白世界里突兀的一抹绿地，风光至美。世人誉称罕萨为巴基斯坦的“香格里拉”。据考察，这里很有可能就是詹姆斯.希尔顿在他小说〈消失的地平线〉中所描述的地方，也就是传说中“香格里拉”的原型。是一块田园牧歌式的净土，让人永葆年轻的地方。罕萨的地域不大，长161公里，宽5公里，约有土著居民4~5万人。鸡犬之声相闻，邻里长相往来。这里风景如画，恬静如诗。天地相连，视野开阔，顺应自然，超凡绝俗。

罕萨距离我国仅30余公里，位于海拔24 38米公尺高山上，包容在崇山峻岭之中，这里很久以来始终保持着人口平衡，难能可贵的是几个世纪以来从没有一个人因患流行病而死亡。现有年逾百岁的寿星40多人，90岁以上的老者多达数百人。如果说“世外桃源“是我国田园诗人陶渊明的理想和追求；而罕萨就宛如童话世界中精心描绘的“世外雪源”了。

外界人说，罕萨的空气清新，颇有深山灵气；也有人说，罕萨有磁化神水，极具防病功效；还有人说，罕萨的饮食清淡，营养结构合理；更有人说，罕萨人经常活动，勤于劳作锻炼。但是，唯有最最重要的一点，却被人们忽略了，就是罕萨人具有独特的健康心理，他们对待“人之生计”，就是“知足常乐”。当然，这里的土著，似乎是与世隔绝，极少被世俗的功名利禄、尔虞我诈所污染，世代保持着心灵中那片童贞的晶莹。然而，他们的神思境界，并不比常人狭隘，罕萨人的民风纯朴，豁达大度，心情舒畅，精神愉悦，热情友好，平等和谐。他们之间，没有权势利益的纠纷，极少占有私欲的豪夺，更无名利争斗的倾轧，心平气和地安然度日，象是生活在充满爱的大家庭。生活在这里的人们，人与人之间彼此互助，过着清静纯朴的生活，能够使机体的神经及内分泌调整至最佳状态，抵御疾病的能力增强而有利于身心健康。罕萨人世世代代是乐天派，大都受过较高的教育，心地善良，年长者备受人们尊重。

2003年，美国生命学家雷内·泰勒写出他在罕萨为时4年的考察报告((罕萨人健康秘诀)，他引用了过去当地长老领袖弥尔的一句话，称这里是一方“知足长乐之地”。

  　 于此，我记起西班牙作家塞万提斯的小说《堂.吉诃德》里有过这样一段话：“无私无畏者，从心所欲；从心所欲者，其乐无穷；其乐无穷者，踌躇满志；踌躇满志者，无所奢求；一旦到了无所奢求的时候，人也就超脱万物了”。这时，人才能清醒地看到自身的价值和生命的真谛。现代社会提倡“致富”，每逢新年人们都以“恭喜发财”为良好祝愿。然而，“致富”与“发财”从来就没有“量化”的概念。“钱”就成了一些人追逐的“猎物”。而今，甚至有人让“钱”失去了作为“货币”的真意。但是“钱”并非是现代发明，古已有之。人类社会自从远古结束了“以物易物”，出现了“货币，，之后，就产生了私有，由此进一步发展为占有。于是，有人为钱而舍弃生命。地球人都知道“生命之于人只有一次”，延长生命时限，更是人们早已达成的共识。“人为财死”恐怕并非世人的初衷；不然，就不会有“人之初，性本善”的古训了。这也是随着人的思维模式和行为准则建立的差异而演绎形成的。一句话“事在人为”。西方有一则寓言：“商人问：‘生命和金钱哪个重？，学者答：“不同类相不能相比。’”知足，就是让人们在“钱”的追逐进程中，釜底抽薪，不是增加财富，而是克制人欲。知足之于欲念，有如藓苔之于树枝，有其生长的作用。

　现代人讲养生，还有什么比知足更能给人以快乐的呢？“清心寡欲，其乐无比”。可能是，做平民比当官吏更容易知足，所以，古往今来寿星群体从来不接纳贪官。对于今天的富人说来，倘能换一种思维模式和行为准则来看养生，会感觉‘‘乐天知命”者更富有。因为他已经拥有了所企盼的一切，而尚缺少的正是“关爱生命”。记得我的一位小学老师在我毕业时曾经写给我一句话：“如果我们得不到我们所喜爱的，我们就必须喜爱我们所得到的。”几十年来，我一直把它作为至理名言，镌刻在心扉。因为，它能让我享受快乐，并能将烦恼化作快乐，而且从不把烦恼施加于人。当然，知不足同样是人的长处、美德，但那指的是“学识”；而不是“猎物”。但愿人长久，知足享安康。

摘自《现代养生》文/汪宝

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