失眠很多时候其实跟我们的生理还有心理有非常大的关系，一般来说如果在生活当中出现压力大或者说出现一些不愉快的话都容易造成这种问题的发生。同时有时候失眠也可能是因为身体方面的问题。今天小编就来为大家分析一下几方面的问题。
心情烦躁睡不着
如果是因为心情烦躁睡不着的话那么可能是因为肝出现了问题。如果您的症状是没多久就醒来了，面部发白，眼睛感到干涩，舌头上没有味道，这种情况往往是属于肝血亏虚，虚烦失眠。建议睡前半个小时到一个小时之前，喝一杯百合枣仁茶，需要坚持一个月左右，就可以看到一定的疗效，据说泻肝丸有一定的效果。
内心焦躁不安
看看你最近吃的是否偏油腻、是不是吃得太饱了，或者是否喝酒太多了，这些习惯导致宿食停滞，积湿生痰。往往会感觉头重心烦，还会不想吃饭，推荐一个方子：生姜12克(切片)、生旱半夏6克(捣碎)、陈皮9克、竹茹6克、枳壳6克、炙甘草3克熬制，可口服。
忧虑成疾
你是不是经常忧国忧民？因为长期的年迈体虚和久病失调引起心血不足、脾气失调？这种时候就会伴有爱做梦、睡眠浅容易醒等症状。再推荐一个方子：白术30克、茯神30克、黄芪30克、龙眼肉30克、炒枣仁30克、炙远志3克、人参15克、木香15克、炙甘草8克、当归3克组成。这一味叫归脾汤，具有益气补血健脾养心功效。
最后，建议大家平时多多运动，促进体内血液循环和气息畅通。睡前可以根据喜好喝一杯热腾腾的牛奶，如有条件可坚持泡脚。
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