抑郁症是生活中非常常见的一种精神疾病，近年来，因为压力巨大患上抑郁症的明星也越来越多。那么抑郁症的表现有哪些呢？下面小编就为大家介绍抑郁症的前兆以及治疗抑郁症的三款食疗方，供大家参考。
抑郁症
抑郁症的前兆
1.整天愁眉不展，常因为一些小事而闷闷不乐，甚至无端地感到苦闷。
2.对以往的爱好和嗜好，以及日常活动都没有兴趣，整天无精打采。
3.生活变得懒散，不修边幅，不思进取。
4.经常失眠，睡眠浅，容易惊醒，可持续数周甚至数月。
5.思维反应迟钝，遇事犹豫不决。
6.总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去信心。
7.多愁善感，总担心自己的身体健康，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。
8.记忆力差，经常丢三落四，容易健忘。
9.脾气变坏，急躁易怒，注意力涣散。
10.时常无缘无故地感到心慌，惴惴不安。
抑郁症食疗方
抑郁症的食疗偏方
山药粥
食材：瘦猪肉100g、山药30g。做法：分别将瘦肉与山药洗净之后切成块，锅中加入清水，煮沸之后加入肉块与山药块，用勺子撇去血沫，煮熟之后 加入食盐和味精即可，每天食用一次。具有解郁、安神之效。
莲子百合粥
食材：莲子30g，粳米30g。做法：两种食材洗净同时下锅，加入清水煲成粥即可食用，每天食用两次。尤其适合绝经前后出现心悸不安、健忘、皮肤粗糙的女性食用。
远志枣仁粥
食材：远志15g，炒枣仁15g，枸杞子15g，大米150g。做法：将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。每两天食用一次，有解郁、安神之效，是抑郁症患者的饮食首选。
抑郁症严重危害患者身心健康，同时还会影响其家人与朋友的正常生活，因此抑郁症不容忽视，发现应及时治疗，治疗期间保持乐观积极向上的心态。
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