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有诗日：“养心养老养精神，处处时时事事行，动静相宜乃要义．轻牵一发动全身。”
人皆可以为“圣人”，自然也皆可以为“寿星”。柳宗元的《种村郭橐驼传》中：关于种树的“秘诀”是顺其天而全其性。庄子的《庖丁解牛》中，庖丁的那把用了十几年，解杀了数千头牛的刀“犹新发刃于硎”，也在它的“以神会”，“以意行”．，于筋络纠结、骨骼纵横处“游刃有余”。
我的许多初、高中的窗友，我的一些学生，他们的生活状况，家庭环境。原来的体质，都比我优越、良好，至少不比我差，但他们竞先我而去，或“年长反为年少哭”，或“白头反送黑头人”！他们绝大多数非死于疾病，而死于“心病”，非死于“该死”，而亡于“不该死”。
我早年饥寒忧困，贫穷卑贱，孤苦漂荡，孱弱多病，而今却行年古稀，“重出江湖”，“再传衣钵”，教高中跨级两个班的语文。业余还应征写稿，未见太大衰减。居处不远有一座大大山，近千米高，我一气爬上去后，还要在它的山上的水库里“沉浮千米任警闲”，往返也不过三个钟头。
五十岁以前，“水陆两欢朝夕勤，登山戏水乐纵横；莫贪杯盏宜清淡，夜寐宿兴严准绳。无论冬夏，我坚持早上长跑下午游泳，时间不下两个钟头。此外跳绳或其他运动，也“随缘而喜”，还伴以“立地通身运动式”，以两脚自然张开，太极云手来回上下拂动，这项运动的要领在于“气沉丹心，以意领气，以气行力，周身放松，血脉行”，颇值得同好者一试．
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