鸡年春节已经进入倒计时。但对于绝大多数外出务工者，回家过年，并不仅仅是回家团员这一层含义，更多的是带着一年的成果回到家乡，让家人朋友给自己评分。于是，人们开始陷入一种紧张焦虑的状态。那如何摆脱这种焦虑，好好过一个“鸡”年呢？接下来宗医君就为大家支上几招！
其实，过年回家感到焦虑很大程度上是由于心理上的压力，对于在工作生活情感上都能独挡一面的许多人来说，春节出现焦虑只需要改善下自己的心理情绪就可以！
1.客观看待问题，缓解内心不安。
春节的传统意义是对和平、友谊和亲情的检阅和激励，是对未来美好生活的祝福和祈祷。就像《常回家看看》的歌词中讲的“老人不图儿女为家做多大贡献，一辈子不容易就图个团团圆圆”。要知道，春节的大小繁琐事宜是每个人都要去面对的，更进一步讲，平素在外，很多时候都靠自己打拼，但有关春节的事，每一件却像是每个家人都在一起努力的大事一般。
2.合理安排时间，休闲式度假。
对于春节假期，要学会善待善用。偶尔鱼肉朋友，适时也要陪伴家人。劳逸结合，才能有益于身心健康。对于如何使用这属于自己的假期，每个人都有不同的安排，但记得除了必要的应酬外，要适当地留点时间给自己，去完成自己想做的事情。除了应对人际交往上的需要之外，自身的娱乐放松需要也是不可忽略的。
3.擅于沟通，和谐过节。
春节前后，恰是很多家庭矛盾被激化的时机，比如过年是回女方家还是男方家？过年给长辈送礼怎么送，送多少？等等因为繁琐的大小决定，意见不合而争吵不休的夫妻也不在少数。要看到，争吵只是强硬地把自己的需要强加在别人身上，换位思考一下，自己也会有不舒服的情绪。家和万事兴，恰当的沟通方式是解决家庭矛盾的良方，学会听对方表达意见和看法，并积极地去商量如何照顾到多方面顾虑。
相信大家在春节期间，调理好这三点，一定会安心的度过鸡年的，大家赶快行动吧！
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