洗澡时搓下来的泥是什么东西呢？洗澡是我们每天的必修课，常洗澡能够有益身心，那么，你知道洗澡方式有什么呢？洗澡的注意事项有哪些呢？洗澡的正确方法是什么呢？下面我们一起来看看洗澡有哪些禁忌？

洗澡是一件很舒服的事，尤其是澡浴互相搓背，既可以增进之间的感情，又可以放松一下心情，那么，你知道搓出来的泥是什么东西呢？

经常互相搓背洗澡，为什么老是能搓出泥来？

基本上每个人每天都要洗澡，就算是没有出汗的冬天还是大汗淋漓的夏天，都习惯上要洗澡。可是为什么我们一天没出汗也没出门，每天洗澡都可以搓出不少的泥来呢？是不是没洗干净还是身体出现了什么健康问题？其实啊，这只是身体的正常代谢，请各位勿担心。

搓出的这些“泥”是什么？

我们身上的这些“泥”是由皮屑、油脂、灰尘、汗组成的。我们的身体每天都在循环地新陈代谢，身上的皮肤也在不断地生长，这样，就自然有那些已经老化的皮肤“死亡”了，它们聚集在皮肤的表面和毛孔等处，待你洗澡之时一搓，就是黑黑的污垢，也就是你们说的“泥”了。

当然，我们都生活在空气的环绕中，我们裸露在外面的皮肤沾染到空气的灰尘，形成“泥”，也是正常不过的事情。

另外，我们每个人的身体体质，生活环境等各种因素的影响，“泥”的成分也是不一样的。小编也透露点常识吧，一般油性皮肤的人，油脂成分在“泥”中多一些;干性皮肤的人，皮屑会偏向多一些。

为什么身上的“泥”每天都有？

前面都有说到，我们的身体每天无时无刻都在进行新陈代谢，泥中的皮屑和呼吸的分泌物都在进行着。就算我们每天都在洗澡，都洗得干干净净的，但是第二天起床，活动一天还是会有新的覆盖上来，源源不断。

因此，不管你动还是不动，还是每天都有人给你搓背，身上的“泥”还是会有。我们身体上出汗多的地方但又不容易清洗的地方，洗澡的时候重点搓一下，但不要过度就好。

因为我们身体上的最外一层保护膜，是皮肤的屏障保护膜，它主要是减少我们身体中水分的蒸发，保证我们肌肤的湿润，还可以防止各种微生物的入侵。

如果你平时搓澡过度了会发生什么呢？你搓澡过度就会破坏你的天然保护膜，导致肌肤敏感，然后出现红血丝。同时还会使皮肤干燥严重，甚至诱发一些瘙痒症等。

如何健康的洗澡呢？

一般洗澡一天一次就好了，如果你油脂分泌旺盛，或是出汗多，可以冲洗多次。老年人新陈代谢慢，油脂分泌少，可以减少洗澡的次数，但也要保持每天用热毛巾擦一擦的习惯。另外洗澡水不应该太热，在30-45度之间最佳。

见过很多小伙伴都是要洗头再洗澡最后洗脸的，小编想了一下他们为什么要这样的顺序，原来是不想弄湿自己的衣服。

其实啊，正确的洗澡次序是：洗脸——洗澡——洗头。因为我们洗澡的时候毛孔会迅速扩张，先洗脸可以避免毛孔进入过多的灰尘，如果不先洗脸会造成阻塞，之后自己的脸部就会发生生一系列的皮肤问题。之后洗澡，最后洗头。这样就可以保证清洁和我们头皮的健康了。

最后特别提醒一下有几种情况不适合立即洗澡的：

1、刚运动完不要立即洗澡，因为运动后的身体未恢复平稳的状态，在空气不流通的情况下，大脑容易缺氧，常常会出现头晕眼花、全身无力等症状，严重的还会引起血压下降，休克和晕厥等。

2、酒后不宜立即洗澡，酒后血糖得不到及时补充，也容易产生头晕、眼花、全身无力。

3、饱餐后或饥饿时也不要立即洗澡，这会影响消化或造成低血糖。

假如你必须每天洗澡 记得这个要点

很多人以为洗澡只是为了清洁卫生，其实，正确的洗澡对身体是有好处的，那么，洗澡的注意事项有什么呢？

重点清洗某些部位

每天洗澡的人，为了保护我们的皮肤的油脂，将清洗重点放在臀部、腹股沟及腋下这些会产生强烈异味的部位即可，身体其他部位不需要太彻底清洁。

注意控制洗澡力度

不要用力猛搓！这种“自残”行为对皮肤的伤害很大，特别是冬天，使劲搓会损伤皮脂腺，降低皮肤抵抗力，还会引起皮肤瘙痒。凡事适度就好。

洗浴时间不宜过长

浴缸洗澡看起来很高大上，影视剧里女神都这么洗。然而出于健康着想，不建议女性经常泡浴，最好淋浴，如果泡浴别超过20分钟。淋浴的话，没出什么汗，3至5分钟即可，最长不超过15分钟！否则，皮肤表面很容易脱水。

水温在35～40℃

根据季节适当调节，水温过高或者过低，都很容易破坏皮肤表面的油脂，毛细血管扩张，会加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤的同时，还会增加心脏负担。

清洗产品隔天用

如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂或者婴儿沐浴露为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。

泡澡对我们身体来说是非常有好处的， 每天将身体浸泡于温水中想想都是一件幸福的事情，只有正确的泡澡才能更健康，那么，泡澡要注意什么呢？

早晚入浴方法有别

希望清醒过来的早上，可以用42°C左右的热水来冲澡，或者让热水没过肩部左右泡一下。早上关节、肌肉活动都比较迟钝，为了改善这一点，可以用稍微热一点的水泡一下;需要放松的晚上选择38°C 左右的热水进行20分钟左右的半身浴，帮助放松且安眠。

泡澡后不需要冲洗身体

使用了有保湿效果的入浴剂时，最后最好别冲澡了，和泡温泉一样，会把残留在肌肤表面的保湿成分冲洗掉的。不过，如果放入柚子、菖蒲等的话需要注意了，可能会出现刺激肌肤的情况，这时需要冲洗干净。

一定先吃饭后泡澡

当人刚吃完饭时，血液大量地流入胃部，如果刚吃完饭就去洗澡，热水会使人的血液大量地流向皮肤，造成胃部缺血引发消化不良;如果空腹洗澡，很容易引起头晕、恶心症状，对身体造成极大的损害。建议在饭后两小时后泡澡为最佳。

冲澡不可以代替泡澡

随着年龄增长，血液循环和代谢都会逐渐低下，不泡澡的话，就无法从体内温热起来，会使得寒气慢慢积蓄，导致肩部酸痛、头痛、妇科病等病症。希望大家能通过泡澡把当天的寒气消除掉，不让其积蓄在身体内.

泡澡时间要掌握

在38-40°C左右的温水中浸泡时，血液需要大约1分钟能够循环全身一圈。而让我们的身体由内而外地温热起来，这个过程至少需要血液进行20次循环，也就是说20分钟左右的泡澡时间最合适。

花粉症、过敏的人，更推荐泡澡

过敏或肌肤干燥的人，可能会担心泡澡导致的肌肤瘙痒问题。不过能够提高身体内在体温的温水半身浴，既不会出现瘙痒烦恼，而且还能提高免疫力，还可以去除肌肤上附着的过敏物质。另外花粉症的患者当身体发寒时，症状会加剧，也可以通过半身浴来改善发寒问题，还能重整花粉症导致的忧郁心情。

按需选择泡澡水温

大部分人认为热水最有效促进血液循环、解乏、放松，特别是在寒冷的冬天。有人还喜欢一直注入高温水，长时间浸泡。但泡澡的目的不一样，水温和时间的控制却有很大差别。

结语：通过上文的介绍，你知道应该如何正确的洗澡了吗？洗澡几乎是我们天天都在做的事情，其实，洗澡过程中，有很多事情需要我们注意，那么，看了小编上面的介绍的方法，你知道应该怎么洗澡了吗？