指甲、手、耳朵、脚……这些对我们来说再熟悉不过的身体部位，有时会悄悄发生一些变化，其实它们是身体健康的晴雨表。那么，如何从指甲看健康呢，今天就让我们一起来学习下吧。

指甲上出现白点可能是生理性的，也可能是病理性的。病理性指甲白点一般有2种主要原因，分别是：矿物质缺乏和寄生虫病。

我们常提到“矿物质”这个概念，但要是具体让说一下究竟什么是矿物质估计很少人能说得上来。其实矿物质元素包括宏量元素和微量元素，其中宏量元素是指人体每天需求量占自身体重万分之一以上的钙、镁、钾、钠、磷、硫、氯等，而微量元素则是人体每日需求量低于体重万分之一的铁、锌、铜、碘、硒等14种元素。矿物质人体无法内部合成，只能靠外部供给，当供给不足时就会出现一些病理性表现。

那么，矿物质缺乏引起的指甲白点究竟是哪种矿物质供给不足导致的呢？主要是钙和锌。缺钙主要表现为剧烈运动后易出现腿疼、抽筋，夜间睡眠容易惊醒、出汗多等，缺锌表现为皮肤缺乏光泽、毛发枯黄、挑食少食、脸上生癣、生长发育缓慢、免疫力低下易生病等。如果怀疑是缺乏某种矿物质，建议去医院做检测，仅需取一滴末梢血即可以检测出来是否缺乏钙以及微量元素。

寄生虫病也常见指甲白点，且常见于儿童。虽然现代人们的生活卫生状况得到了很大的改善，也有了驱虫的一些措施，但寄生虫病依旧是难以避免的。寄生虫寄生在人体内会造成贫血、出血、营养不良等复杂情况，此时也会在指甲上出现一些白色或略发黄的点状标记，如果孩子经常呈现发作性腹痛，建议就诊以明确是否是由寄生虫引起上述状况。

此外，一些真菌感染疾病、梅毒等也可出现点状白甲，建议及时诊断治疗。

有些人没有寄生虫，去测钙及微量元素也显示没有异常，但是指甲上也会时不时见到散在的白点，这种情况一般是指甲周围皮肤或者甲床(人趾甲或是指甲覆盖的那块皮肤)部位受到轻微损伤造成的，通常会随着指甲的正常生长更替而自行消失，可以看作非病理性的。

指甲看健康

1.指甲是健康状况的窗口

很多医生仅仅通过病人的指甲就能够发现病人的疾病，指甲发青多数是肺部出现问题了，指甲角质层中有红血丝多数可能是你自身免疫系统出现问题了。如果一天你发想你的指甲出现特殊情况，一定要及时去看医生哦！

2.指甲上的白斑并不表明缺钙

白斑是常见的，无害的，并不能表明身体缺乏任何特定的元素。白斑很可能是以前的创伤在指甲板(或是指甲基质)上留下的痕迹。

3.女人的指甲生长速度比男人慢

一般来说，男人指甲的生长速度快于女人，唯一可能的例外是女人在怀孕期间的指甲生长速度要快于男人。

4.指甲和头发都由蛋白质构成

大家都知道蛋白质是构成指甲和头发的重要物质，这就说明有益于头发的保健品也同样有利于指甲。蛋白质、维生素、油脂、脂肪等这些都可以来维持指甲的健康生长，指甲的滋润。

5.指甲是灵长类动物特有的

虽然大多数哺乳动物都有脚爪，但指甲却是区分灵长类动物和其他哺乳类动物的标志。灵长类动物发育出了更为宽阔的指尖用于抓握东西。

6.咬指甲被称为咬甲癖

它是最常见的紧张性习惯。根据统计，10到18岁的孩子中约有一半的人会咬指甲，但大部分人会在30岁前停止这种习惯。

7.指甲和头发都由蛋白质构成

大家都知道蛋白质是构成指甲和头发的重要物质，这就说明有益于头发的保健品也同样有利于指甲。蛋白质、维生素、油脂、脂肪等这些都可以来维持指甲的健康生长，指甲的滋润。

8.让指甲得到充分呼吸

指尖的发硬部位实际上是活组织，涂抹指甲油会让指甲变得非常干燥，最终让指甲丧失大部分水分而干涸，使指甲缺乏灵活柔韧性和强壮性。

9.指甲每个月平均生长3.5毫米

根据科学家统计：经常使用的那只手的指甲会长的更快一下，而我们的脚趾甲每个月只生长不到2毫米，平均只有1.6毫米。

10.指甲在夏天的生长速度快于冬天

一年中的不同季节会影响指甲的生长速度，指甲在夏天的生长速度快于冬天。

11.有约10%的皮肤病与指甲相关

大约一半的指甲疾病是由真菌引起的，而10%的皮肤病与指甲的真菌感染有关。其他常见的指甲疾病包括白斑、竖纹、细菌感染和嵌甲。老年人比年轻人更易存在指甲问题。

12.压力会影响指甲的健康状况

除了咬指甲以外，慢性压力还会抑制指甲的生长。因此，处理好压力并保证睡眠，不仅有助于身体健康，还能让指甲拥有一个良好的生长环境。

13.人们反感指甲划过黑板的声音

2011年进行的一项研究显示，原因在于这种噪音所发出的频率会被耳道的形状放大。当然心理暗示也在起作用。

14.指甲的角质层具有保护功能

角质层能密封防潮和防止细菌进入人体，这就是美甲师不把它切除掉或挑开的原因。处理角质层时应当尽可能保持原样不动。

15.指甲的硬度主要由遗传因素决定

指甲的形状和生长速度，主要是由遗传因素决定的。如果指甲经常折断或剥落，那可能因为太干了。

16.指甲需要血液才能生存

指甲受伤后脱落是因为受伤指甲板的血流量供给不如正常指甲。当指甲基质和甲床重新长出指甲后，这就是个新指甲。

平时生活中，要给自己留一份心，留意指甲的微妙变化，了解自己的健康状况很重要。

宝宝指甲盖

想要更好的照顾小宝宝，那么我们就要注意观察小宝宝的一切变化。宝宝身体的很多的变化都会透漏出身体的健康状况。比如我们的指甲就是最好的健康显示器，下面就来看看宝宝指甲上暗藏的健康信号。

长倒刺，宝宝手痛娘心痛

健康预警：营养不均衡，缺乏维生素

倒刺实际上是一种浅表的皮肤损伤，并不是大问题。但宝宝会出于好奇或觉得难受碍事，用手去撕，这样反而会造成倒刺根部皮肤真层暴露，引起继发细菌感染，不仅会疼痛出血，严重时还可能导致甲沟炎。

倒刺如何除？

1.指甲护理

经常给宝宝剪指甲，保持指甲卫生，并且要教育宝宝，让他知道啃咬指甲是不对的。

2.营养补充

让宝宝多喝水、多吃水果，每天都要给小手涂上无刺激，含油脂的护肤霜;如果缺少维生素或微量元素，建议家长带宝宝去医院皮肤科检查一下，以便正确治疗。

3. 小心修剪

一旦宝宝长出了倒刺，千万不要硬拔，先用温水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，然后用含维生素E的营养油按 摩指甲四周及指关节。也可以在去除倒刺之后，把宝宝的手浸泡在加了果汁(如柠檬、苹果、西柚)的温水中浸泡10—15分钟，让宝宝的皮肤更加水嫩！

白斑点，不要惊慌找对症

健康预警：蛔虫，胃肠不适，贫血，营养不良，缺乏微量元素

红、 光滑、亮泽的弧形小指甲，代表宝宝很健康。但如果宝宝指甲出现白点、或者絮状的白斑，可能是蛔虫症或胃肠道有病、或贫血、营养不良、真菌感染等，也可能是 由于受到挤压、碰撞，使甲根部甲母质细胞受到损伤导致。损伤所致的白点随着指甲向上生长会被剪掉，而疾病所导致的白点会反复出现。

结语：通过上文，相信大家已经知道了如何通过指甲来看健康。指甲健康与我们细细相关，每天给双手的指甲留一分钟时间，关爱我们自身的健康吧。