脂肪堆积在什么位置竟然能够看出病因呢？在生活中，胖子也有胖子的烦恼，有时候赘肉太多也是一种烦恼，那么，你知道肥胖的原因有哪些吗？肥胖的危害有什么呢？应该怎么减肥呢？下面我们一起来看看吧！

人体脂肪太多，也会有坏处，保持理想的体重不仅有利健康，还有利于美观，对于体重超重的人来说，有很多的致病风险，具体来了解一下吧！

你的脂肪囤积在什么位置？对照看看原因出在哪里？

走在街上，各种胖，随处可见，不分年龄，部分性别，这里总结了6种常见的胖，每种胖的原因出在哪里了？怎样才能真正达到减肥瘦身的目的。你还不赶紧对照看看，自己到底哪里出问题了。

1、上半身肥胖，脾胃虚，面部油腻多汗且粘，属痰湿体质

痰湿体质的说法有一定道理。痰湿体质的人因脏腑功能失调，脾虚湿盛胃纳，人体水液代谢功能较差，身体感觉较为沉重，而且影响的不仅仅是上半身肥胖，对四肢乃至全身都有一定影响。不过这样“胖”更合适的表述应该是水肿或浮肿，跟脂肪关系倒并不是太大。

2、(腰腹肥胖)饮食习惯不良、过度饮酒、有氧运动强度不够

腰腹这个位置，女性更容易堆积脂肪，尤其是更年期女性，因内分泌失常、激素水平的改变导致，这其实是正常的生理现象，当然，如果这个部位的肥胖表现得不合理，那就要寻求医学干预了。

首先确定是否有疾病因素，然后可借助内服中药、针灸调理、适当锻炼(如广场舞、太极拳)等方式进行调整。

而对男性来说，过度饮酒是“大腹便便”最主要的因素，尤其是啤酒。总的来说，腹型肥胖抛开生理因素外，与饮食不当且少运动的关系最大。

3、腿粗，重口味、喜冷食、便秘、久站

饮食和肥胖的关系应该是影响全身，至少从中医角度而言，饮食偏好跟腿粗并没有太大关系。重口味多指口味上的偏咸偏重，临床上并未见过口味与肥胖关系的例证。

不过，若偏好肉食，那么摄入大量蛋白质确实会使得肌肉紧实，视觉效果上会更“粗”。另外，久坐导致血脉不畅甚至淋巴循环滞留，难免越坐越粗。

4、胃大，三餐不正常、吃多零食、胃部没有排空，始终是饱的

胃大的表述有一定道理。如果经常多食饱食，胃就会被撑大，长此以往，这个位置自然是凸显。同样的，如果减少进食次数和量，胃也会缩小，所以定时定量才是正确的。

5、下半身肥胖，肝胆虚、久坐或长时间站立、爱吃甜食、重口味食物

这类人群大多脾虚，不能较好地进行水液代谢，代谢不掉往下走，就会造成下肢水肿，久坐久站的原因。

6、小腹大，多排便不顺、久坐、缺乏运动

有些人很瘦，也可能存在排便不畅问题，但是久坐和缺乏运动对于脂肪的堆积有显著关系。久坐不动的人新陈代谢较慢，血脉不流畅，脂肪容易堆积，看上去“大腹便便”。

脂肪种类主要是以脂肪囤积部位来划分，一些脂肪会囤积在皮下部位，而小部分脂肪会囤积在器官周围。而减脂要从全身性开始计划，一开始就以局部为目标是很难达到理想中的减脂效果。

消除局部的体脂更困难

燃烧脂肪大部分都是全身性的，所以想要消耗局部的脂肪就要分配好有氧运动和肌力运动的运动量，才能局部的的雕塑肌肉使它们看起来更修长、结实。

刚开始运动身体一定事先消耗糖类，大约要过20分钟后才会开始消耗脂肪，有氧运动能促使身体的脂肪细胞循环，让脂肪的分解。减重的刚开始先从有氧运动下手，将身体的肌肉量提高再搭配上适度的肌力运动就可以雕塑局部的线条更完美。

饮食控制+瘦身运动是减掉体脂肪的不二法门

正确的饮食控制和持续维持运动，刚开始就会减掉身体内的体脂肪，之后就会发现体脂肪和体重都在减少，这样才是比较健康的方法。正确减脂是剔除掉脂肪但肌肉量也会相对增加。因为只有这样才能看准健美苗条。

人太胖会有哪些危害

高血压

患有高血压的人，心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人，越容易患高血压。即使轻微高血压，在65岁以前，患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍。

糖尿病

研究人员发现，由于过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素，以使血液中糖分转变为能量。当胰脏不胜负荷时，功能会衰弱，于是血液中糖分增加，无法充分利用而排出体外。

女性肥胖考患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍。而70%的糖尿病患者都是肥胖的。因肥胖而引起的糖尿病患者，在体重减轻以后，病情会得以改善，糖分的代谢功能也会恢复正常。

影响寿命

保险公司大都以一个人的体重，做为预估寿命的标准。据其资料显示，如果比按身高计算的“理想体重”轻的话.可以活的更久。

手术时危险性较高

外科医生说：“体重越重的人，从麻醉到手术的过程中，意外危险的发生率也越偏高。最大的危险是心脏衰竭。另外，伤口容易发炎，比瘦人住院的时间也长一些。”

肾脏疾病

肾脏每天将体内的血液过滤大约25次，以清除血中的废物与毒素，维持其中盐分、水分和其它物质的平衡、肾脏专家说，体重过重，易伤害身体的主要器官，因为肾病的两种起因糖尿病与高血压都和肥胖有关。

癌症

研究发现，一个人的体重，比同年龄者的平均体重重40%以上，患子宫内膜癌的机会是正常人的5.4倍;患胆囊癌的机会为3.8倍。

心脏病

即使胆固醇甚低的肥胖者，患心脏病的机会也会比正常人明显高出许多，因为脂肪会粘附血管壁。

多余的脂肪，不只会影响外观，它还会使血液得不到足够的氧气，为了弥补这种情形，身体会制造过量的红血球细胞，使血液变得粘稠，流动速度滞缓。

过度肥胖者，心脏会因过度疲劳而扩张、衰弱，严重者出现“充血性心脏衰竭”。研究表明，肥胖比抽烟更易导致心脏病。

打鼾

胖人比瘦人更容易打鼾，这虽不是什么大病，但同样影响健康，睡时容易憋气，干扰配偶或室友的睡眠。

背部疼痛

过重的身体会加给背肌、韧带、筋腱等过大的曲张力，从而导致背痛，时间久了会形成慢性背部疼痛。还有，鼓凸的腹部也容易引起背痛。

影响怀孕

怀孕是对肥胖女性的一大挑战，因肥胖者本来就不易怀孕，心理压力大，加之心脏、血管、肾脏、呼吸道的负担比一般女性重，一旦怀孕，症状会相应加重。甚至发生蛋白尿。患有糖尿病的女性，产下畸型儿的比例也高。一般肥胖产妇的胎儿都有过重现象，应慎防难产。

看来，保持理想的体重，绝对是合乎健康之道的。即使是一个轻微超重的人也比不上一个瘦子健康。看了以上所有的理由，但愿能使以科学方法瘦身的各位减肥者的信心更为坚定。

人太胖会引发多种疾病，因此，不管男女老少，都要控制体重，这样才能确保身体更加健康哦！

结语：通过上文的介绍，你知道脂肪多的危害有哪些了吗？几乎每个女人都有减肥的烦恼，身体多余的赘肉不仅会影响美观，还会影响健康，因为，为了健康着想，千万不要再养肉了，希望能够帮助到大家哦！