在医院神经内科的病房里，很难想象这个女孩已经是20岁亭亭玉立的大姑娘，但是她的行为却像个10岁的孩子。因为自身免疫力低下，导致得了免疫性脑炎。在生活中，我们也应该多补充写食物，提高自己的免疫力。

如何提高免疫力

少女行为像孩子竟是免疫性脑炎

“医生，这个锤子挺好玩的！给我玩玩吧”小美顺手就从医生口袋里将叩诊锤拿了出来，在自己身上敲了几下，有趣的玩了起来。幸运的是经过医院神经内科疑难杂症诊疗中心系统排查和诊断，发现小美得了神经系统一种罕见病：自身免疫性脑炎。目前，经过精心治疗后，小美已经康复出院。

奇怪：女孩头疼了一个月还时常傻笑

前段时间，小美晚上洗头后就湿着头发睡觉了，这成了她的习惯，但却出现了头顶部、双侧太阳穴的胀痛，每次都要持续几小时。因为头疼还能忍，所以小美没告诉家人。但没过几天，妈妈发现她的精神有些异常行为，时常看她一个人楞神，有时还会有傻笑、流口水等奇怪的行为。父母以为学习压力大导致，就带她去当地医院就诊，医生诊断为“躯体疾病所致精神障碍”，但经过半个多治疗，仍未见明显好转。

病因：竟是因受凉后自身免疫低下

医生在问诊时得知，原来小美在2011年，受凉发烧后也出现过言语错乱、傻笑等情况，而且这次发病也是在洗头没干就入睡而导致受凉后。小美原是个乖巧的孩子，小学时都考班级前三名，后来慢慢成了中等，而最近记忆力下降了。现在高中的她，成了倒数第三名。在医院神经内科疑难杂症诊疗中心学术带头人的指导下，会诊团队根据患者的症状和腰椎穿刺等相关结果，最终诊断小美患有自身免疫性脑炎。

专家表示，自身免疫性脑炎是种罕见病，原因是人体免疫系统抗体攻击脑部，导致脑部功能受损。目前医学界还不清楚其病因，不过有理论认为，自身抗体遭流感或腹泻病毒激活所致。小美两次发病都在受凉后，身体免疫系统低下的情况。

如何提高免疫力

如何提高免疫力

1、保持乐观的情绪，有科学科乐观的情况可以可以产生更多的辅助T细胞，而这种细腻对提高人体的免疫力有着很大的帮助，因此日常生活中最好可以调理好自己的心态，就算遇到了什么不开心的事，也要从另一方面来看待这个问题。

2、充足的睡眠，睡眠不足人体的免疫力就会下降，科学家称如果人的睡眠长时间的不足的话，那么身体的抵抗能力就会下降。因此日常生活中最好可以保持5到8个小时的睡眠时间，而且最好可以做到日落而息，尽量减少夜生活。

3、少吃甜腻的食物，过多的甜甜腻的食物会加重身体的湿气，从而影响人体的抵抗力。

4、保持室内的空气流通，由其是对于一些住于湿气很重的环境中的人来说，更要保持空气的流通。

5、多交朋友，多交朋友可以让我们接触到很多新的东西，更有利于人的心理素质的培训，而人的心理健康了，其实身体的抵抗力也就会跟着上去了。

6、运动，运动是提高身体免疫力的一个最好的方法，通过运动，就可以让身体的各种机能变得更加的完善，由其是对于提高抵抗力，新陈代谢，血液循环也都是会有很大的帮助的。

7、赶走体湿，体湿会让身体的抵抗力下降，因此对于那些有体湿问题的人来说，要积极的做好防止体湿的工作，日常可以多吃一些具有补脾益气，滋补的作用的食物，多吃一些对促进消化有好处的食物，这样才能让身体处于一个更健康的状态。

8、吃一些有滋补作用的药品，例如西洋参、沙参、麦冬、五味子这些都是一些很不错的选择，这些都有补气益气的作用，当然了由于都是中药，因此日常在服用的时候要尽量在医生的指导下服用。

9、良好的生活习惯，都说病来如山倒，很多时候，疾病和日常的生活习惯息息相关，日常如果不注意这些细节的话，那么就更容易引起疾病了，而人体一旦生病了，其抵抗力也是最差的时候。

身体的抵抗力对于任何人来说都是很重要的，抵抗力下降也就意味着，你可能会得各种疾病，而如果提高了人的抵抗力的话，那么就可以减少这些疾病的威胁了，以上就是一些提高身体抵抗力的方法，希望对所有的朋友都有帮助。