北京中医药大学东直门医院秋季养肺的食物：1. 梨：具有润肺生津、清热解毒、化痰止咳等功效，适用于感冒咳嗽、肺热咳嗽、支气管炎等。2. 大枣：能益气生津和养胃和脾，有滋脾土、润心肺、补五脏、治虚损、疗肠癖等功效。3. 葡萄：具有补肾益气、生津利尿的功效，有益于肺部健康。4. 山药：有润滑、滋润作用，有一定的养肺止咳功效。此外，银耳、百合粥等食物也适宜。
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秋天让孩子吃“三养”食物
秋天干燥的气候很伤孩子的肺。若秋季没有好好的养肺，则冬季感冒在所难免。专家建议，要想避免孩子冬天感冒，在秋天就要让孩子多吃“三养”食物。
🍅养肠胃
一为养肠胃，即一些富含粗纤维的蔬菜水果，及一些具有润肠通便作用的食物。
🍠养肺
二为养肺，除了用银耳、生梨等拌蜂蜜煮粥或炖汤外，还可多让孩子吃些山药、荸荠、萝卜，也都能起到清心润肺，防治呼吸系统、消化系统疾病的作用。
🍎养身
三为养身，孩子多吃些颜色深的水果也可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，对于抗感冒、增加身体抵抗力有很好的效果。
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