减肥期间适量吃玉米渣可增加饱腹感：1. 玉米渣营养丰富：含有淀粉、蛋白质、膳食纤维、多种维生素、矿物质及微量元素等。2. 适量吃玉米渣有益：能够补充身体所需要的营养物质，补充身体能量，改善饥饿感，刺激胃肠蠕动，辅助预防便秘。3. 少量吃玉米渣不影响减肥效果：增加饱腹感，减少其他食物的摄入量。4. 要注意摄入量：避免一次性过多食用，以免摄入过多淀粉转化成脂肪，影响减肥效果。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
打玉米汁过滤出来的玉米渣热量低么？
玉米本身就是低热量的，所以玉米渣的热量也不高。
玉米和玉米渣都具有减肥的作用，可以多喝点玉米粥，并且它还有养胃的作用。现在玉米做成的食品比较流行。很多人都特别喜欢吃玉米做成的食品，它的热量低至五卡路里。可以随时随地的吃玉米做成的食物，吃多了也不会发胖，即使是在夜间。下载本文
