北京中医药大学东直门医院补气虚可以选择中药或食物：1. 中药类：人参、黄芪、党参、太子参、西洋参、白术、山药、甘草、红景天、绞股蓝等，都有补气作用。2. 食物类：- 花生：可以补中益气、补脾和补肺。- 鸡肉：有温中、益气、补精、养血功效。- 葡萄：能补气血，同时也能健脾胃、益肝肾、强筋骨。除此之外，还有樱桃、鳝鱼、鲢鱼、桑葚、黑芝麻、猪肝等都是不错的滋补气血的食品。
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孩子体虚的问题分析和意见建议
你好，孩子的情况来看多考虑体虚的表现。平时缺乏锻炼，突然跑步，跑步过快容易引起相应不适。另外也要排查下心，肺功能不良引起。
🏃♂️多锻炼
平时督促孩子多活动，多做些锻炼。
🍲清淡饮食
日常生活饮食方面清淡些，少吃辛辣、油炸等刺激的食物。多吃些新鲜蔬菜，水果。多吃些补气的食物如大枣，萝卜等。
💓排查心脏彩超
建议必要时去医院查下心脏彩超。肺功能。
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