中南大学湘雅医院。如何食用新鲜虫草：。1. 煮水喝：新鲜的虫草可用来煮水喝，可消毒、杀菌。2. 研粉冲服：将虫草焙干后打成粉用水冲服，但有可能浪费有效成分。3. 制成药膳：将虫草与其他食材一起炖汤食用，可充分利用其功效，且不浪费。4. 泡酒：虫草可单独泡酒或与其他药材一起，有助于治疗肾阳不足症状。新鲜虫草可用于以上多种食用方式，并具有补益肺肾的功效。
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虫草花炖鸡助你重拾活力
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?多种功效的虫草花炖鸡汤
虫草花炖鸡汤，不仅味道浓郁，老少皆宜，更拥有多种功效。它能增强人体免疫功能，提高抗病能力，还有益肝肾、补精髓、止血化痰的作用。快来试试这款健康又美味的汤品吧！
???虫草花炖鸡做法超简单
虫草花炖鸡做法超简单：只需准备虫草花、鸡、枸杞、姜、红枣等材料，放入炖盅炖煮2小时，加盐调味即可享用。鸡肉和虫草花均可食用，营养满满，美味无穷！
?保持水分平衡
记得要少量多次补充水分，保持水分平衡。汗液中排出的水溶性维生素较多，特别是维生素C、B1、B2，所以多吃新鲜蔬菜和水果，还能预防便秘哦！
?虫草花炖鸡最佳食补选择
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