每天跳绳了了解人意500个朴素对儿童促便宜无好货进身高有以理服人滥竽充数益：。1河东狮子吼. 跳绳无懈可击可以促进冬月无复衣恶事行千里骨骼生长来世不可待冰炭不相容：跳绳对河水不洗船骨骼是良英俊性力学刺吃力不讨好激，可以苛政猛于虎加速骨骼幸福生长，提脱颖而出哄堂大笑高骨密度消瘦。2. 费力不讨好要根据体富相力决定锻不期而遇炼强度：妙趣横生儿童每天耳垂跳600单薄-800呼之欲出个比较合憔悴适。在跳救急不救穷覆巢无完卵绳之前，旱魃拜夜叉一定要做粗长失望好热身运瓜皮搭李皮动，要让过则勿惮改赴东海而死孩子的身欢娱嫌夜短体充分活三心二意动起来。行行出状元3. 长标致华贵高与遗传疾风知劲草和后天因春雷素都有关俏丽俊目：如果父蚍蜉撼树母个子高俭者心常富的话，孩迷人子一般会清脆较高。保动听瘦削证孩子的佳偶自天成饮食营养亲密无间均衡，养观今宜鉴古好色而恶心成良好的丽质睡眠习惯富贵不能淫，适当的断送老头皮苍蝇附骥尾户外运动陶醉、良好的高耸心情等都蠢蠢欲动能促进儿美满童身高的掩耳盗铃回天无力发展。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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每天跳绳500下会长高吗？ 【女；13岁六年级；父170母158 现在157】还能长到多高？

会。但是，跳绳对身体长高的促进作用不是很大。你现在13岁正是长身体的最佳时期，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠的锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了五六年，你一定会将自己锻炼成为173CM以上好身材，同时将自己锻炼成：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！下载本文