柿子有益处需适量食用：
1. 营养丰富：柿子含有较多的糖分、维生素C、胡萝卜素、钙、钾等多种矿物质，适量食用能够补充身体所需营养。
2. 促进消化：柿子中富含膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，预防便秘。
3. 尽量选择熟透甜柿子：涩柿子中含有较多的鞣酸，可能会影响钙、铁吸收，因此尽量选择熟透的甜柿子。
4. 控制食用量：柿子糖分较高，糖尿病患者要控制食用量，避免血糖升高。
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常吃柿子对身体有害吗
你好,常吃柿子对身体没有害.营养分析 1. 柿子能有效补充人体养分及细胞内液,起到润肺生津的作用； 2. 柿子含有大量的维生素和碘,能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大； 3. 柿子中的有机酸等有助于胃肠消化,增进食欲,同时有涩肠止血的功效； 4. 柿子能促进血液中乙醇的氧化,帮助机体对酒精的排泄,减少酒精对机体的伤害； 5. 柿子有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功能.食疗作用 柿果味甘涩,性寒,无毒；柿蒂味涩,性平,入肺,脾,胃,大肠经； 有清热润肺,生津止渴,健脾化痰的功效； 用于治疗肺热咳嗽,口干口渴,呕吐,泻泄. 新鲜柿子有凉血止血作用；柿霜润肺,可用于咽干,口舌生疮等；柿蒂有降逆止作用；柿饼和胃止血；柿叶有止血作用,用于治疗咳血,便血,出血,吐血,新近研究发现柿子和柿叶有降压,利水,消炎,止血作用.下载本文
