夏天适当饮用苹果汁、橙汁、绿豆汤等饮料有益身体健康：1. 苹果汁含有丰富的营养成分，可以补充身体所需的营养，改善食欲不振等症状。2. 橙汁含有大量的维生素C、氨基酸、矿物质等营养成分，适量饮用可以补充身体所需的维生素，缓解便秘等不适现象。3. 绿豆汤具有清热解暑、止咳等功效，适当饮用可以缓解中暑等不适症状。此外，还有其他饮料如西瓜汁、菠萝汁等。在日常生活中，还要注意饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，维持体内营养均衡。不存在夏天喝什么饮料对身体比较好这种说法。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
哪些饮品适合夏天喝?
1、葡萄酒
红葡萄皮具有抗氧化的作用，可以延缓衰老，并且可以保护心脏，防止心脏骤停，是十分健康的饮品。
但即使是健康的饮品，每天也不宜摄入过多，一天最好不要超过50-100毫升。
2、牛奶
大多数人都知道牛奶十分健康，富含蛋白质、微量元素、维生素等，可以给人体补充很多能量。
而夏季我们出汗多，营养会随着汗液流出，所以夏季多喝一些牛奶，对身体健康有益处。
图片
不过牛奶虽好，每天最多也就饮用300毫升，千万不要喝太多，喝多了也会对肠胃造成负担。
另外要注意，虽然酸奶也是由牛奶制成的，但并不算很健康，因为现在市面上很多酸奶，都添加了大量的糖、增稠剂和防腐剂。
3、豆浆
豆浆是很多人早餐一定会喝的饮品，富含优质的蛋白以及大豆卵磷脂、大豆异黄酮等营养物质。可以预防骨质疏松，降低高血压、高血脂的风险。
图片
并且豆浆中含有的纤维素比较多，但糖分比较少，即使经常喝也不容易发胖。
但如果是外面售卖的豆浆，我们记得一定要购买无糖豆浆，含糖的豆浆热量比较高，不利于减肥。
图片
4、天然苏打水
天然的苏打水是弱碱性的，喝了之后有助于平衡人体内的酸碱。
并且天然的苏打水喝起来甘甜柔顺，富含各种微量元素和矿物质，这些营养物质很容易被人体吸收，是十分健康的饮品。
图片
但现在市面上售卖的苏打水很多都不是纯天然的，我们在购买时要仔细挑选。
一旦看到配料表中有香精、白砂糖或是其他添加物，都说明不是天然的苏打水，最好不要购买。
图片
5、黑咖啡
黑咖啡也是健康饮品的一种，它热量很低，可以加快我们身体的新陈代谢，具有燃烧脂肪的作用。
图片
夏季正是减肥的时候，平日里把咖啡当作饮品，可以让我们越喝越瘦。但也要注意咖啡中含有咖啡因，喝了虽然可以提神，但是喝多了容易影响我们的睡眠。
因此一天最好喝1-2杯，千万不要过量，另外要注意黑咖啡是指没有加糖和奶的咖啡。
图片
6、茶
炎热的夏季，喝茶可以补水消暑，同时还能提神，以及补充我们流汗时丢失的各种营养元素。
有研究显示，喝茶的人与不喝茶的人相比，发生心肌梗死和中风的风险更低一些，并且能够降低冠心病的风险。
图片
哪些饮品适合夏天喝?
1、葡萄酒
红葡萄皮具有抗氧化的作用，可以延缓衰老，并且可以保护心脏，防止心脏骤停，是十分健康的饮品。
但即使是健康的饮品，每天也不宜摄入过多，一天最好不要超过50-100毫升。
2、牛奶
大多数人都知道牛奶十分健康，富含蛋白质、微量元素、维生素等，可以给人体补充很多能量。
而夏季我们出汗多，营养会随着汗液流出，所以夏季多喝一些牛奶，对身体健康有益处。
图片
不过牛奶虽好，每天最多也就饮用300毫升，千万不要喝太多，喝多了也会对肠胃造成负担。
另外要注意，虽然酸奶也是由牛奶制成的，但并不算很健康，因为现在市面上很多酸奶，都添加了大量的糖、增稠剂和防腐剂。
3、豆浆
豆浆是很多人早餐一定会喝的饮品，富含优质的蛋白以及大豆卵磷脂、大豆异黄酮等营养物质。可以预防骨质疏松，降低高血压、高血脂的风险。
图片
并且豆浆中含有的纤维素比较多，但糖分比较少，即使经常喝也不容易发胖。
但如果是外面售卖的豆浆，我们记得一定要购买无糖豆浆，含糖的豆浆热量比较高，不利于减肥。
图片
4、天然苏打水
天然的苏打水是弱碱性的，喝了之后有助于平衡人体内的酸碱。
并且天然的苏打水喝起来甘甜柔顺，富含各种微量元素和矿物质，这些营养物质很容易被人体吸收，是十分健康的饮品。
图片
但现在市面上售卖的苏打水很多都不是纯天然的，我们在购买时要仔细挑选。
一旦看到配料表中有香精、白砂糖或是其他添加物，都说明不是天然的苏打水，最好不要购买。
图片
5、黑咖啡
黑咖啡也是健康饮品的一种，它热量很低，可以加快我们身体的新陈代谢，具有燃烧脂肪的作用。
图片
夏季正是减肥的时候，平日里把咖啡当作饮品，可以让我们越喝越瘦。但也要注意咖啡中含有咖啡因，喝了虽然可以提神，但是喝多了容易影响我们的睡眠。
因此一天最好喝1-2杯，千万不要过量，另外要注意黑咖啡是指没有加糖和奶的咖啡。
图片
6、茶
炎热的夏季，喝茶可以补水消暑，同时还能提神，以及补充我们流汗时丢失的各种营养元素。
有研究显示，喝茶的人与不喝茶的人相比，发生心肌梗死和中风的风险更低一些，并且能够降低冠心病的风险。
图片下载本文
